المعادن في FOODS
الأطعمة التي لديها أكثر المعادن؟

المعادن في FOODS الأطعمة التي لديها أكثر المعادن؟


1. الطحالب البحرية (الجاف)

2. جبن بارما جبن جاف حريف

3. Ementaler

4. فلفل أحمر

5. فول الصويا بذور مجففة كاملة

6. الجبن الهولندية

7. القمح الجرثومية

8. السردين (المعلبة كله في الماء)

9. مسحوق الكاكاو

10. الدجاج مسحوق البيض

11. الذرة الجرثومية

12. براعم الشعير

13. اللوز (الجاف)

14. جراد البحر (المطبوخ)

15. الفاصوليا الخضراء, الخام

16. دبس السكر

17. السردين (الطازجة)

18. جبن الكممبير

19. البندق (الجاف)

20. الدجاجة صفار البيض 100 غ

21. الخام لحم الخنزير المدخن

22. الحليب المكثف البقر, المحلاة

23. المشمش (المجفف)

24. شوكولاتة الحليب

25. الزيتون (المملحة)

26. الزيتون الأخضر (الطازج)

27. التين (الجاف)

28. البقدونس (الجاف)

29. مكثف حليب البقر, غير محلى

30. الجوز (الجاف)

انظر أيضا:

VITAMIN B6 IN FOODS أي طعام يحتوي على فيتامين B6 الأقل؟
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على معظم الكربوهيدرات؟
DIET دون الكاربوهيدرات التي أعدت - الغذائية المصنعة والكربوهيدرات أقل؟
الأغذية الغنية بالفوسفور أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على معظم الفوسفور؟
VITAMIN C IN FOODS التي أعدت - الغذائية المصنعة لديها أكثر فيتامين C؟
FOOD لزيادة الوزن التي أعدت - الغذائية المصنعة لديها أكثر الدهون؟
VITAMIN B2 IN FOODS أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على فيتامين B2 الأقل؟
VITAMIN E IN FOODS التي أعدت - الغذائية المصنعة لديه فيتامين E الأقل؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على فيتامين B6 الأقل؟
الغنية بالحديد FOODS الأطعمة التي لها أكبر الحديد؟