الكالسيوم في الطعام. كم هو هناك في الكالسيوم السبانخ (الخام)?
السبانخ (الخام) يحتوي:
- 13.00 السعرات الحرارية (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 2.20 الكربوهيدرات ز (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 0.10 غرام من الدهون (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 0.70 غرام من البروتين (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
المعادن
السبانخ (الخام) يحتوي:- 10.00 ملغ كالسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 3.10 ملغ حديد (السبانخ (الخام) - الغذاء 100G)
- 0.00 ملغ المغنيسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 21.00 ملغ فوسفور (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 140.00 ملغ البوتاسيوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 8.00 ملغ صوديوم (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
الفيتامينات
السبانخ (الخام) يحتوي:- 0.09 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (السبانخ (الخام) - 100G الأغذية)
- 0.04 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (السبانخ (الخام) - 100G الأغذية)
- 0.05 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 0.04 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
- 8.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (السبانخ (الخام) - الغذاء 100G)
- 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (السبانخ (الخام) - أغذية 100G)
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم منتجات اللحوم التي لديها أكثر الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم الجبن المخمر الذي يكون أقل الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم الأطعمة التي لديها أقل من الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي منتجات اللحوم لديها أقل الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي لحم الغزال لديه معظم الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي لحم الغزال لديه لا يقل عن الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي طعام يحتوي على الكالسيوم أكثر؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي المخمرة الحليب, الخ كريم يحتوي على معظم الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي المخمرة الحليب, الخ كريم لديه لا يقل عن الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي المخمرة الجبن لها أكبر الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أكثر الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أقل الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي اللحوم يحتوي على معظم الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي اللحوم والكالسيوم أقل؟
>> DIET دون الكالسيوم أي الفواكه ومنتجات الفاكهة يكون أقل الكالسيوم؟
>> غني بالكالسيوم FOODS أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لها أكبر الكالسيوم؟
>> غني بالكالسيوم FOODS أي الطيور لديها أكثر الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي الطيور لديها أقل الكالسيوم؟
>> غني بالكالسيوم FOODS أي السكريات ومشتقات السكر لديهم أكثر الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي السكريات ومشتقات السكر لديهم أقل الكالسيوم؟
>> غني بالكالسيوم FOODS أي الدواجن يحتوي على معظم الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي الدواجن لديها أقل الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي الدهون والمواد الدهنية لها أكبر الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي الدهون والمواد الدهنية لديها أقل الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات والكالسيوم أقل؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي الحليب يحتوي على الكالسيوم أكثر؟
>> DIET دون الكالسيوم أي الحليب والكالسيوم أقل؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أقل الكالسيوم؟
>> غني بالكالسيوم FOODS أي البيض والدواجن لديها أكثر الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي البيض والدواجن لديها أقل الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي الأسماك البحرية لها أكبر الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي الأسماك البحرية لديها أقل الكالسيوم؟
>> DIET دون الكالسيوم أي أسماك المياه العذبة يكون أقل الكالسيوم؟
>> الأطعمة الغنية بالكالسيوم أي أسماك المياه العذبة لها أكبر الكالسيوم؟
انظر أيضا:
الأغذية الغنية بالحديد إعداده - الخضروات المصنعة لها أكبر الحديد؟VITAMIN E IN FOOD التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر فيتامين E؟
VITAMIN C IN FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر فيتامين C؟
فيتامين (أ) في FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن فيتامين (أ)؟
VITAMIN E IN FOOD أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين E أكثر؟
الفيتامينات والمعادن في الغذاء التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها معظم الفيتامينات والمعادن؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين B6 أكثر؟
DIET دون PROTEIN أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل من البروتين؟
الفيتامينات في الغذاء أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم معظم الفيتامينات؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين B6 الأقل؟
أنواع الأغذية:
الحبوب ومنتجات الحبوب
لحم
مشهيات
لحم الغزال
دواجن
الطيور
الأسماك البحرية
أسماك المياه العذبة
المحار وسرطان البحر, الخ.
حليب
المخمرة الحليب, كريم, الخ.
المخمرة الجبن
الدواجن البيض
الخضروات والمنتجات النباتية
الفواكه ومنتجات الفاكهة
المواد الدهنية
السكريات ومشتقات السكر
محلات البقالة:
المشمش (المجفف) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الدجاجة صفار البيض 100 غ ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
البطلينوس المطهو ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
العدس (الجاف) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
فول الصويا الجرثومية ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
براعم الشعير ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
زيتون أسود (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
السبانخ (المطبوخ) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
بقسماط ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
غابات الأرنب ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
ثعبان البحر (المدخن) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
مكثف حليب البقر, غير محلى ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
حليب البقر, الخالي من الدسم ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الشعير الخبز ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
شمام ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
جراد البحر (المطبوخ) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
راوند البرتقال ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الحليب المكثف البقر, المحلاة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
المشمش (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
حليب البقر, اللبن, غير مطبوخة (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الدهون في الغذاء. كمية الدهون هناك في المشمش (المجفف)?
الحديد في الغذاء. كم هو هناك في الحديد الدجاجة صفار البيض 100 غ?
الدهون في الغذاء. كمية الدهون هناك في البطلينوس المطهو?
فيتامين B2 في الأطعمة. فيتامين B2 كم أو الريبوفلافين هناك في العدس (الجاف)?
فيتامين B2 في الأطعمة. فيتامين B2 كم أو الريبوفلافين هناك في فول الصويا الجرثومية?
الدهون في الغذاء. كمية الدهون هناك في براعم الشعير?