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El hierro en los alimentos. ¿Cuánto hierro hay en el sistema maní (tostado)?

maní (tostado) contiene 1.90 mg de hierro (maní (tostado) - alimentación 100g)

Maní (tostado) contiene:

- 596.00 calorías (maní (tostado) - Comida 100g)

- 22.60 g Hidratos de carbono (maní (tostado) - Comida 100g)

- 44.20 g grasa (maní (tostado) - Comida 100g)

- 26.90 g Proteína (maní (tostado) - Comida 100g)



Minerales

Maní (tostado) contiene:

- 74.00 mg de calcio (maní (tostado) - Comida 100g)

- 1.90 mg de hierro (maní (tostado) - alimentación 100g)

- 0.00 mg de magnesio (maní (tostado) - Comida 100g)

- 393.00 mg de fósforo (maní (tostado) - Comida 100g)

- 0.00 mg de potasio (maní (tostado) - Comida 100g)

- 3.00 mg de sodio (maní (tostado) - Comida 100g)

Vitaminas

Maní (tostado) contiene:

- 0.11 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (maní (tostado) - Comida 100g)

- 0.30 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (maní (tostado) - Comida 100g)

- 0.13 mg de vitamina B2 o riboflavina (maní (tostado) - Comida 100g)

- 0.30 mg de vitamina B6 o piridoxina (maní (tostado) - Comida 100g)

- 0.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (maní (tostado) - alimentos 100g)

- 0.00 mg de vitamina E o tocoferol (maní (tostado) - Comida 100g)



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Véase también:

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ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Qué frutas y productos de frutas tienen más hierro?
ALIMENTOS RICOS EN SODIO Qué desprevenido - frutas crudas tienen más sodio?
VITAMINAS EN LOS ALIMENTOS Qué frutas y productos de frutas tienen menos vitaminas?
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ALIMENTOS RICOS EN FOSFORO Qué frutas y productos de frutas tienen más fósforo?
ALIMENTOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO ¿Cuál preparado - frutas procesadas tienen menos grasa?
ALIMENTOS PARA LA GANANCIA DE PESO Qué desprevenido - frutas crudas tienen más grasa?
VITAMINA B1 EN LOS ALIMENTOS Qué frutas y productos de frutas tienen la vitamina B1 más?

TIPOS DE ALIMENTOS:


Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares

Comestibles:


Cangrejo en conserva ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Brócoli (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ave ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pimiento rojo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Tarta con manzanas ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Germen de maíz ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Crema agria con un 35% de grasa ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Queso blanco fresco ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Judías verdes, crudos ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Langosta (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Maní (tostado) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
La dorada ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Alubias blancas ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Mayonesa (comprado) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Polvo de leche de vaca, todo endulzado ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Cebada pan ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Crema batida ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Judías verdes (cocidos, en conserva) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Polvos de cacao ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Coliflor (hervida) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )


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