مواد غذایی سالم - کالری انرژی را تامین می کند چه مقدار کالری است که وجود دارد در گل کلم (خام)?

گل کلم (خام) شامل 30.00 کالری (گل کلم (خام) - غذا 100G)

گل کلم (خام) شامل:

- 30.00 کالری (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 4.50 گرم کربوهیدرات (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.20 گرم چربی (گل کلم (خام) - مواد غذایی 100G)

- 2.40 پروتئین G (گل کلم (خام) - غذا 100G)

مواد معدنی

گل کلم (خام) شامل:

- 22.00 میلیگرم کلسیم (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 1.10 میلی گرم آهن (گل کلم (خام) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (گل کلم (خام) - مواد غذایی 100G)

- 72.00 میلی گرم فسفر (گل کلم (خام) - مواد غذایی 100G)

- 350.00 میلی گرم پتاسیم (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 20.00 میلی گرم سدیم (گل کلم (خام) - غذا 100G)

ویتامین ها

گل کلم (خام) شامل:

- 0.03 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.13 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.11 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.20 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 72.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (گل کلم (خام) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

ویتامین C در غذاها که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل ویتامین C؟
غذاهای غنی از کلسیم که آمادگی - سبزیجات خام را به بیشترین مقدار کلسیم؟
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی چه سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است؟
رژیم غذایی بدون فسفر که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل فسفر؟
مواد غذایی برای کاهش وزن - کالری کدام آماده - پردازش از سبزیجات کم کالری؟
ویتامین C در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین C است؟
ویتامین B1 در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین B1؟
رژیم غذایی بدون کلسیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات کمترین کلسیم را دارند؟
غذاهای غنی از پروتئین که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین پروتئین؟
ویتامین ها در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل ویتامین؟