غذاهای غنی از کلسیم
که آمادگی - سبزیجات خام را به بیشترین مقدار کلسیم؟

غذاهای غنی از کلسیم که آمادگی - سبزیجات خام را به بیشترین مقدار کلسیم؟


1. جلبک دریایی (خشک) شامل 4000.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

2. فلفل قرمز شامل 1385.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

3. سویا دانه خشک کل شامل 254.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

4. جعفری (خشک) شامل 195.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

5. تره فرنگی (خام) شامل 170.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

6. پیاز قرمز شامل 158.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

7. لوبیا سبز خام شامل 122.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

8. Tomatoe (خشک) شامل 120.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

9. چغندر (خام) شامل 110.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

10. ترب کوهی (خام) شامل 108.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

11. سویا, دانه های تخمیر شده شامل 100.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

12. لوبیا سفید شامل 80.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

13. کدو تنبل شامل 78.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

14. لوبیا (خشک) شامل 60.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

15. کرفس (خام) شامل 55.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

16. کلم (خام) شامل 55.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

17. پیاز (خام) شامل 50.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

18. جوانه سویا شامل 50.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

19. کنگر فرنگی (بخش خوراکی) شامل 45.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

20. پیاز (خام) شامل 44.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

21. سیب زمینی شیرین (خام) شامل 40.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

22. سیر (لامپ) شامل 38.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

23. تربچه (خام) شامل 37.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

24. سبزی شامل 36.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

25. فلفل سبز شامل 35.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

26. جعفری (خام) شامل 34.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

27. کاهو شامل 32.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

28. پیاز (خشک) شامل 32.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

29. ذرت (خام) شامل 30.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

30. کلم بروکلی (خام) شامل 29.00 میلیگرم کلسیم غذا 100G

همچنین نگاه کنید به:

رژیم غذایی بدون کربوهیدرات آماده شده که - پردازش از سبزیجات کم کربوهیدرات؟
رژیم غذایی بدون پتاسیم آمادگی - سبزیجات خام را دست کم پتاسیم؟
غذاهای غنی از فسفر که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین فسفر؟
ویتامین B6 در مواد غذایی کدام آماده - فرآوری سبزیجات دارای کمترین ویتامین B6؟
ویتامین C در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین C است؟
B2 ویتامین در مواد غذایی که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل B2 ویتامین؟
رژیم غذایی بدون منیزیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات کم منیزیم؟
غذاهای غنی از پتاسیم که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین پتاسیم؟
ویتامین ها در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل ویتامین؟
غذاهای غنی از کلسیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات به بیشترین مقدار کلسیم؟