غذاهای غنی از فسفر
که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین فسفر؟

غذاهای غنی از فسفر که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین فسفر؟


1. سیب زمینی (تراشه) شامل 152.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

2. سیب زمینی (سرخ شده) شامل 150.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

3. گل کلم (پخته) شامل 76.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

4. نخود فرنگی (پخته, کنسرو شده) شامل 67.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

5. سیب زمینی (پخته شده در فر) شامل 58.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

6. سیب زمینی (پخته, پوست کنده) شامل 56.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

7. اسفناج (پخته شده) شامل 55.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

8. لوبیا سبز (پخته, کنسرو شده) شامل 44.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

9. چغندر (آب پز) شامل 43.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

10. کرفس (پخته, کنسرو شده) شامل 40.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

11. هویج (پخته شده) شامل 37.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

12. رب گوجه فرنگی در قوطی شامل 36.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

13. Tomatoe (پخته, کنسرو شده) شامل 27.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

14. هویج (پخته شده, کنسرو شده) شامل 25.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

15. آب گوجه فرنگی, شور شامل 15.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

16. کلم بروکلی (پخته شده) شامل 0.00 میلی گرم فسفر مواد غذایی 100G

همچنین نگاه کنید به:

رژیم غذایی بدون سدیم کدام آماده - پردازش از سبزیجات کم سدیم را دارند؟
ویتامین A در مواد غذایی کدام یک از سبزیجات و سبزیجات محصولات کم ویتامین A است؟
ویتامین C در غذاها که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل ویتامین C؟
ویتامین B6 در مواد غذایی کدام آماده - فرآوری سبزیجات دارای کمترین ویتامین B6؟
رژیم غذایی بدون فسفر که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل فسفر؟
مواد غذایی برای کاهش وزن که آمادگی - سبزیجات خام حداقل چربی را داشته باشند؟
رژیم غذایی بدون فسفر آمادگی - سبزیجات خام را حداقل فسفر؟
مواد غذایی برای کاهش وزن - کالری کدام آماده - پردازش از سبزیجات کم کالری؟
غذاهای غنی از سدیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین سدیم؟
ویتامین ها در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین ویتامین؟