ویتامین C در غذاها که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل ویتامین C؟
1.
جلبک دریایی (خشک) شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
2.
خربزه شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
3.
سویا دانه خشک کل شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
4.
سویا, دانه های تخمیر شده شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
5.
دانه آفتابگردان شامل 0.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
6.
کشت قارچ (کنسرو) شامل 2.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
7.
لوبیا سبز خام شامل 2.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
8.
Boletus شامل 2.50 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
9.
کشت قارچ, تازه شامل 4.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
10.
مانگولد شامل 5.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
11.
کاهو شامل 5.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
12.
هویج (خام) شامل 6.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
13.
قارچ chanterelle زرد شامل 6.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
14.
کنگر فرنگی (بخش خوراکی) شامل 7.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
15.
کرفس (خام) شامل 7.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
16.
اسفناج (خام) شامل 8.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
17.
شلغم, ریشه (خام) شامل 8.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
18.
عدس (خشک) شامل 9.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
19.
خیار شامل 10.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
20.
جوانه سویا شامل 10.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
21.
سیر (لامپ) شامل 14.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
22.
لوبیا سفید شامل 14.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
23.
بادمجان (خام) شامل 15.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
24.
سبزی شامل 16.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
25.
ذرت (خام) شامل 18.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
26.
لوبیا (خشک) شامل 19.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
27.
پیاز (خشک) شامل 20.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
28.
تربچه (خام) شامل 21.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
29.
جعفری (خام) شامل 22.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G
30.
پیاز (خام) شامل 28.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک غذا 100G