vertikala

غذاهای غنی از منیزیم
که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین منیزیم؟

کلسیم | اهن | منیزیم | فسفر | پتاسیم | سدیم

غذاهای غنی از منیزیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین منیزیم؟

1. سیر (لامپ) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

2. جلبک دریایی (خشک) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

3. کنگر فرنگی (بخش خوراکی) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

4. بادمجان (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

5. مانگولد شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

6. چغندر (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

7. چغندر (آب پز) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

8. هویج (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

9. هویج (پخته شده) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

10. هویج (پخته شده, کنسرو شده) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

11. کرفس (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

12. کرفس (پخته, کنسرو شده) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

13. کشت قارچ, تازه شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

14. کشت قارچ (کنسرو) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

15. Boletus شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

16. قارچ chanterelle زرد شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

17. کلم (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

18. کلم بروکلی (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

19. کلم بروکلی (پخته شده) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

20. سبزی شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

21. گل کلم (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

22. گل کلم (پخته) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

23. پیاز (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

24. کدو تنبل شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

25. خیار شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

26. اسفناج (خام) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

27. اسفناج (پخته شده) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

28. لوبیا سفید شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

29. لوبیا سبز خام شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G

30. لوبیا سبز (پخته, کنسرو شده) شامل 0.00 میلی گرم منیزیم مواد غذایی 100G