مواد غذایی - کربوهیدرات. چگونه بسیاری از کربوهیدرات وجود دارد در گل کلم (خام)?

گل کلم (خام) شامل 4.50 گرم کربوهیدرات (گل کلم (خام) - غذا 100G)

گل کلم (خام) شامل:

- 30.00 کالری (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 4.50 گرم کربوهیدرات (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.20 گرم چربی (گل کلم (خام) - مواد غذایی 100G)

- 2.40 پروتئین G (گل کلم (خام) - غذا 100G)

مواد معدنی

گل کلم (خام) شامل:

- 22.00 میلیگرم کلسیم (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 1.10 میلی گرم آهن (گل کلم (خام) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (گل کلم (خام) - مواد غذایی 100G)

- 72.00 میلی گرم فسفر (گل کلم (خام) - مواد غذایی 100G)

- 350.00 میلی گرم پتاسیم (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 20.00 میلی گرم سدیم (گل کلم (خام) - غذا 100G)

ویتامین ها

گل کلم (خام) شامل:

- 0.03 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.13 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.11 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.20 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 72.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (گل کلم (خام) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (گل کلم (خام) - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

غذاهای غنی از کلسیم که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده به بیشترین مقدار کلسیم؟
ویتامین B2 در غذاها آماده - فرآوری سبزیجات دارای بسیاری از ویتامین های B2؟
رژیم غذایی بدون کربوهیدرات آمادگی که - سبزیجات خام را دست کم کربوهیدرات؟
غذاهای غنی از سدیم که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین سدیم؟
E ویتامین در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل E ویتامین؟
ویتامین B2 در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل B2 ویتامین؟
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی آماده - فرآوری سبزیجات دارای بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است؟
مواد معدنی در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بسیاری از مواد معدنی؟
مواد غذایی برای کاهش وزن که آمادگی - سبزیجات خام حداقل چربی را داشته باشند؟
رژیم غذایی بدون کلسیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات کمترین کلسیم را دارند؟