مواد غذایی سالم - کالری انرژی را تامین می کند چه مقدار کالری است که وجود دارد در لوبیا سبز خام?

لوبیا سبز خام شامل 331.00 کالری (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

لوبیا سبز خام شامل:

- 331.00 کالری (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 58.80 گرم کربوهیدرات (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 1.60 گرم چربی (لوبیا سبز خام - مواد غذایی 100G)

- 20.20 پروتئین G (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

مواد معدنی

لوبیا سبز خام شامل:

- 122.00 میلیگرم کلسیم (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 6.40 میلی گرم آهن (لوبیا سبز خام - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (لوبیا سبز خام - مواد غذایی 100G)

- 415.00 میلی گرم فسفر (لوبیا سبز خام - مواد غذایی 100G)

- 1160.00 میلی گرم پتاسیم (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 20.00 میلی گرم سدیم (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

ویتامین ها

لوبیا سبز خام شامل:

- 0.20 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 0.58 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 0.20 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 0.28 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 2.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

- 4.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (لوبیا سبز خام - غذا 100G)

همچنین نگاه کنید به:

ویتامین B1 در مواد غذایی آماده - پردازش از سبزیجات کم ویتامین B1؟
غذاهای غنی از منیزیم آماده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین منیزیم؟
غذاهای غنی از پروتئین که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین پروتئین؟
رژیم غذایی بدون پروتئین که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل پروتئین؟
ویتامین ها و مواد معدنی موجود در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی است؟
غذاهای غنی از پروتئین که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده ترین پروتئین؟
رژیم غذایی بدون آهن که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل آهن؟
غذاهای غنی از پتاسیم که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده بیشترین پتاسیم؟
B2 ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل B2 ویتامین؟
غذاهای غنی از کربوهیدرات ها سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین کربوهیدرات؟