Masne tvari
1. Maslac, neposoljen (svježi)
2. Kakao - maslac
3. životinjske masti (prosječna vrijednost goveđe, ovčje i svinjske masti)
4. Biljno ulje (prosječno)
5. Maslinovo ulje
6. Margarin (prosječno)
7. Majoneza (kupovna)
8. Majoneza (domaća)
Kalorije:
>> HRANA ZA MRŠAVLJENJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najmanje kalorija? HRANA ZA MRŠAVLJENJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najmanje kalorija?
>> HRANA ZA DEBLJANJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najviše kalorija? HRANA ZA DEBLJANJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najviše kalorija?
Ugljikohidrati:
>> HRANA BOGATA UGLJIKOHIDRATIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše ugljikohidrata? HRANA BOGATA UGLJIKOHIDRATIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše ugljikohidrata?
>> DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA Koje masti i masne tvari imaju najmanje ugljikohidrata? DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA Koje masti i masne tvari imaju najmanje ugljikohidrata?
Proteini:
>> HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše proteina? HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše proteina?
>> DIJETA BEZ PROTEINA Koje masti i masne tvari imaju najmanje proteina? DIJETA BEZ PROTEINA Koje masti i masne tvari imaju najmanje proteina?
Masti:
>> HRANA ZA DEBLJANJE Koje masti i masne tvari imaju najviše masti? HRANA ZA DEBLJANJE Koje masti i masne tvari imaju najviše masti?
>> HRANA ZA MRŠAVLJENJE Koje masti i masne tvari imaju najmanje masti? HRANA ZA MRŠAVLJENJE Koje masti i masne tvari imaju najmanje masti?
Vitamini:
>> VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina? VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina?
>> VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje vitamina? VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje vitamina?
Minerali:
>> MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše minerala? MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše minerala?
>> MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje minerala? MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje minerala?
Pogledajte i:
HRANA BOGATA ŽELJEZOM Koje masti i masne tvari imaju najviše željeza? HRANA BOGATA ŽELJEZOM Koje masti i masne tvari imaju najviše željeza?ŽELJEZO U HRANI Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje željeza? ŽELJEZO U HRANI Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje željeza?
HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše proteina? HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše proteina?
HRANA ZA DEBLJANJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najviše kalorija? HRANA ZA DEBLJANJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najviše kalorija?
A VITAMIN U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše vitamina a? A VITAMIN U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše vitamina a?
FOSFOR U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najmanje fosfora? FOSFOR U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najmanje fosfora?
VITAMIN B1 U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina b1? VITAMIN B1 U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina b1?
HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najviše proteina? HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najviše proteina?
MAGNEZIJ U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje magnezija? MAGNEZIJ U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje magnezija?
VITAMIN B6 U HRANI Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje vitamina b6? VITAMIN B6 U HRANI Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje vitamina b6?
VRSTE HRANE:
Žitarice i derivati žitarica
Meso
Suhomesnati proizvodi
Divljač s dlakom
Perad
Pernata divljač
Morske ribe
Slatkovodne ribe
Školjke, rakovi i slično
Mlijeko
Fermetirana mlijeka, vrhnje i ostalo
Fermetirani sirevi
Jaja peradi
Povrće i prerađevine od povrća
Voće i prerađevine od voća
Masne tvari
Šećeri i derivati šećera
Namirnice:
Pire od rajčice u konzervi ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Raža ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Malina (svježa) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
List ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Artičok (jestivi dio) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Jetrena pašteta ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Hren (sirovi) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Mrkva (kuhana, u konzervi) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Mrkva (kuhana) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Mrkva (sirova) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
ZDRAVA HRANA - KALORIJE Koliko kalorija ima pire od rajčice u konzervi?
ZDRAVA HRANA - KALORIJE Koliko kalorija ima raža?
ŽELJEZO U HRANI Koliko željeza ima malina (svježa)?
FOSFOR U HRANI Koliko fosfora ima list?
KALCIJ U HRANI Koliko kalcija ima artičok (jestivi dio)?
C VITAMIN U HRANI Koliko vitamina C ili askorbinske kiseline ima jetrena pašteta?