Masne tvari
1. Maslac, neposoljen (svježi)
2. Kakao - maslac
3. životinjske masti (prosječna vrijednost goveđe, ovčje i svinjske masti)
4. Biljno ulje (prosječno)
5. Maslinovo ulje
6. Margarin (prosječno)
7. Majoneza (kupovna)
8. Majoneza (domaća)
Kalorije:
>> HRANA ZA MRŠAVLJENJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najmanje kalorija? HRANA ZA MRŠAVLJENJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najmanje kalorija?
>> HRANA ZA DEBLJANJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najviše kalorija? HRANA ZA DEBLJANJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najviše kalorija?
Ugljikohidrati:
>> HRANA BOGATA UGLJIKOHIDRATIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše ugljikohidrata? HRANA BOGATA UGLJIKOHIDRATIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše ugljikohidrata?
>> DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA Koje masti i masne tvari imaju najmanje ugljikohidrata? DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA Koje masti i masne tvari imaju najmanje ugljikohidrata?
Proteini:
>> HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše proteina? HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše proteina?
>> DIJETA BEZ PROTEINA Koje masti i masne tvari imaju najmanje proteina? DIJETA BEZ PROTEINA Koje masti i masne tvari imaju najmanje proteina?
Masti:
>> HRANA ZA DEBLJANJE Koje masti i masne tvari imaju najviše masti? HRANA ZA DEBLJANJE Koje masti i masne tvari imaju najviše masti?
>> HRANA ZA MRŠAVLJENJE Koje masti i masne tvari imaju najmanje masti? HRANA ZA MRŠAVLJENJE Koje masti i masne tvari imaju najmanje masti?
Vitamini:
>> VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina? VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina?
>> VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje vitamina? VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje vitamina?
Minerali:
>> MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše minerala? MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše minerala?
>> MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje minerala? MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje minerala?
Pogledajte i:
VITAMIN B2 U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše vitamina b2? VITAMIN B2 U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše vitamina b2?VITAMIN B6 U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše vitamina b6? VITAMIN B6 U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše vitamina b6?
HRANA ZA DEBLJANJE Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše masti? HRANA ZA DEBLJANJE Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše masti?
HRANA ZA MRŠAVLJENJE Kalorije - koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najmanje kalorija? HRANA ZA MRŠAVLJENJE Kalorije - koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najmanje kalorija?
A VITAMIN U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše vitamina a? A VITAMIN U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše vitamina a?
HRANA BOGATA NATRIJEM Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše natrija? HRANA BOGATA NATRIJEM Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše natrija?
VITAMINI I MINERALI U NAMIRNICAMA Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje vitamina i minerala? VITAMINI I MINERALI U NAMIRNICAMA Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje vitamina i minerala?
VITAMINI U HRANI Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najviše vitamina? VITAMINI U HRANI Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najviše vitamina?
DIJETA BEZ PROTEINA Koje masti i masne tvari imaju najmanje proteina? DIJETA BEZ PROTEINA Koje masti i masne tvari imaju najmanje proteina?
HRANA ZA MRŠAVLJENJE Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje masti? HRANA ZA MRŠAVLJENJE Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje masti?
VRSTE HRANE:
Žitarice i derivati žitarica
Meso
Suhomesnati proizvodi
Divljač s dlakom
Perad
Pernata divljač
Morske ribe
Slatkovodne ribe
Školjke, rakovi i slično
Mlijeko
Fermetirana mlijeka, vrhnje i ostalo
Fermetirani sirevi
Jaja peradi
Povrće i prerađevine od povrća
Voće i prerađevine od voća
Masne tvari
Šećeri i derivati šećera
Namirnice:
Krumpir (kuhani, oljušten) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Jogurt ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Hladetina ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Smokva (suha) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
žumanjak kokošjeg jajeta od 100 g ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Rajčica (sirova) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Dunja (svježa) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Kompot od raznog voća, u konzervi ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Purje jaje od 100 g ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Kikiriki (prženi) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
A VITAMIN U HRANI Koliko vitamina A (retinol ili karoten) ima krumpir (kuhani, oljušten)?
KALCIJ U HRANI Koliko kalcija ima jogurt?
VITAMIN B1 U HRANI Koliko vitamina B1 (tiamin, aneurin) ima hladetina?
VITAMIN B2 U HRANI Koliko vitamina B2 ili riboflavina ima smokva (suha)?
NATRIJ U HRANI Koliko natrija ima žumanjak kokošjeg jajeta od 100 g?
HRANA - PROTEINI - ISHRANA Koliko proteina ima rajčica (sirova)?