Masne tvari
1. Maslac, neposoljen (svježi)
2. Kakao - maslac
3. životinjske masti (prosječna vrijednost goveđe, ovčje i svinjske masti)
4. Biljno ulje (prosječno)
5. Maslinovo ulje
6. Margarin (prosječno)
7. Majoneza (kupovna)
8. Majoneza (domaća)
Kalorije:
>> HRANA ZA MRŠAVLJENJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najmanje kalorija? HRANA ZA MRŠAVLJENJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najmanje kalorija?
>> HRANA ZA DEBLJANJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najviše kalorija? HRANA ZA DEBLJANJE Kalorije - koje masti i masne tvari imaju najviše kalorija?
Ugljikohidrati:
>> HRANA BOGATA UGLJIKOHIDRATIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše ugljikohidrata? HRANA BOGATA UGLJIKOHIDRATIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše ugljikohidrata?
>> DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA Koje masti i masne tvari imaju najmanje ugljikohidrata? DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA Koje masti i masne tvari imaju najmanje ugljikohidrata?
Proteini:
>> HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše proteina? HRANA BOGATA PROTEINIMA Koje masti i masne tvari imaju najviše proteina?
>> DIJETA BEZ PROTEINA Koje masti i masne tvari imaju najmanje proteina? DIJETA BEZ PROTEINA Koje masti i masne tvari imaju najmanje proteina?
Masti:
>> HRANA ZA DEBLJANJE Koje masti i masne tvari imaju najviše masti? HRANA ZA DEBLJANJE Koje masti i masne tvari imaju najviše masti?
>> HRANA ZA MRŠAVLJENJE Koje masti i masne tvari imaju najmanje masti? HRANA ZA MRŠAVLJENJE Koje masti i masne tvari imaju najmanje masti?
Vitamini:
>> VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina? VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina?
>> VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje vitamina? VITAMINI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje vitamina?
Minerali:
>> MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše minerala? MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše minerala?
>> MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje minerala? MINERALI U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najmanje minerala?
Pogledajte i:
HRANA BOGATA KALCIJEM Masti i masne tvari - koje masti i masne tvari imaju najviše kalcija? HRANA BOGATA KALCIJEM Masti i masne tvari - koje masti i masne tvari imaju najviše kalcija?C VITAMIN U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina c? C VITAMIN U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina c?
HRANA ZA DEBLJANJE Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najviše masti? HRANA ZA DEBLJANJE Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najviše masti?
HRANA BOGATA NATRIJEM Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše natrija? HRANA BOGATA NATRIJEM Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najviše natrija?
VITAMINI U HRANI Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najviše vitamina? VITAMINI U HRANI Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najviše vitamina?
HRANA BOGATA ŽELJEZOM Koje masti i masne tvari imaju najviše željeza? HRANA BOGATA ŽELJEZOM Koje masti i masne tvari imaju najviše željeza?
KALCIJ U PREHRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najmanje kalcija? KALCIJ U PREHRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najmanje kalcija?
E VITAMIN U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najmanje vitamina e? E VITAMIN U HRANI Koje nepripremljene - sirove masti i masne tvari imaju najmanje vitamina e?
DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje ugljikohidrata? DIJETA BEZ UGLJIKOHIDRATA Koje pripremljene - obrađene masti i masne tvari imaju najmanje ugljikohidrata?
VITAMIN B1 U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina b1? VITAMIN B1 U HRANI Koje masti i masne tvari imaju najviše vitamina b1?
VRSTE HRANE:
Žitarice i derivati žitarica
Meso
Suhomesnati proizvodi
Divljač s dlakom
Perad
Pernata divljač
Morske ribe
Slatkovodne ribe
Školjke, rakovi i slično
Mlijeko
Fermetirana mlijeka, vrhnje i ostalo
Fermetirani sirevi
Jaja peradi
Povrće i prerađevine od povrća
Voće i prerađevine od voća
Masne tvari
Šećeri i derivati šećera
Namirnice:
Badem (suhi) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Fazan ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
čokolada za mješanje ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Kuhana slana šunka ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Jesetra ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Zelena salata ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Grejpfrut, kompot u kriškama, u konzervi ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Janjeće meso ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Grejpfrut (svježi sok) ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
Grejpfrut, sok u konzervi ( nutricionizam - kalorije, vitamini, minerali )
KALIJ U HRANI Koliko kalija ima badem (suhi)?
MAGNEZIJ U HRANI Koliko magnezija ima fazan?
E VITAMIN U HRANI Koliko vitamina E ili tokoferola ima čokolada za mješanje?
HRANA - PROTEINI - ISHRANA Koliko proteina ima kuhana slana šunka?
A VITAMIN U HRANI Koliko vitamina A (retinol ili karoten) ima jesetra?
C VITAMIN U HRANI Koliko vitamina C ili askorbinske kiseline ima zelena salata?