Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan kwit vyann kochon?
kwit vyann kochon gen 2.20 mg fè (kwit vyann kochon - manje 100 G.)
Kwit vyann kochon gen:
- 291.00 kalori (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 0.00 idrat kabòn g (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 25.20 g grès (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 16.00 g Pwoteyin (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
Mineral
Kwit vyann kochon gen:- 9.00 mg (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 2.20 mg fè (kwit vyann kochon - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 152.00 mg fosfò (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 0.00 mg potasyòm (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 0.00 mg sodyòm (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
Vitamin
Kwit vyann kochon gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 0.90 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 0.19 mg vitamin B2 oswa riboflavin (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
- 0.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (kwit vyann kochon - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (kwit vyann kochon - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
MINERALS NAN MANJE Ki prepare - vyann kri gen mineral sa yo piti a?VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - vyann kri gen B1 ki pi vitamin?
VITAMIN C NAN FOODS Ki prepare - vyann kri gen C a ki pi vitamin?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - vyann kri gen B1 nan vitamin piti a?
MINERALS NAN MANJE Ki vyann gen mineral sa yo piti a?
E VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - vyann trete gen omwen E vitamin a?
REJIM ALIMANTè SAN HYDROXIDE Ki prepare - vyann kri gen sodyòm nan piti a?
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - vyann trete gen B1 nan vitamin piti a?
REJIM ALIMANTè SAN IDRAT KABòN Ki prepare - trete vyann ki gen idrat kabòn yo piti a?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - vyann kri gen B2 ki pi vitamin?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Franbwazye (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vèt pwav ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bouyi janbon sale ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zangi (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lwil oliv ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kawòt (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Sovaj kochon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lustres grenn diri, kri ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kabrit shòp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kakawo - bè ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Woma (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Aran (fimen) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Vyann kochon shòp ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lèt kondanse bèf la, san sik ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tomatoe (kuit, nan bwat) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dutch fwomaj ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Mayonèz (endijèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Oliv nwa (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Dyondyon kiltive, fre ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Zepòl mouton ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
MANJE - Kaboyidrat. Konbyen idrat kabòn ki gen la nan franbwazye (fre)?
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan vèt pwav?
E vitamin nan manje. Konbyen E vitamin oswa tokoferol ki gen la nan bouyi janbon sale?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan zangi (fre)?
vitamin B2 nan manje. Ki kantite B2 vitamin oswa riboflavin ki gen la nan lwil oliv?
AN SANTE MANJE - kalori. Konbyen kalori ki gen la nan kawòt (kri)?