Iron In սնունդ. Որքան երկաթ կա ծովաբողկ (հում)?
ծովաբողկ (հում) պարունակում է 2.00 մգ երկաթ (ծովաբողկ (հում) - սննդի 100 գ)
ծովաբողկ (հում) պարունակում է:
- 70.00 կալորիա (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 13.60 g ածխաջրեր (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 0.30 գ ճարպ (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 3.00 գ Սպիտակուցներ (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
Հանքանյութեր
ծովաբողկ (հում) պարունակում է:- 108.00 մգ կալցիում (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 2.00 մգ երկաթ (ծովաբողկ (հում) - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ մագնեզիում (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 70.00 մգ ֆոսֆոր (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 530.00 մգ կալիում (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 15.00 մգ նատրիում (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
վիտամիններ
ծովաբողկ (հում) պարունակում է:- 0.01 մգ Վիտամին A (retinol կամ carotene) (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 0.06 մգ Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 0.11 մգ Վիտամին B2 կամ riboflavin (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 0.18 մգ վիտամին Բ 6, կամ pyridoxine (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
- 100.00 մգ վիտամին C կամ ascorbic acid (ծովաբողկ (հում) - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ վիտամին E կամ tocopherol (ծովաբողկ (հում) - Սննդի 100 գ)
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON որից `պարենամթերք ունի նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ միս ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ միս ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ Մարինե ձուկ է ունենա առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ Մարինե ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ կաթ ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ կաթ ունի ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչունները ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն ձու ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն ձու ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է ունենա առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն է ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON մսեղեն որոնք ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON կակղամորթեր, որը Crabs այլն ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON ինչը ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON ինչը կակղամորթեր, Crabs այլն ունենա նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Ինչ միրգ եւ այլ արտադրանք, մրգային ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON եղնիկի միս, որը ունի մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON եղնիկի միս, որը կարող է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկան անհրաժեշտ նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which մսամթերք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն Ամենա երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which FOODS ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented cheeses ունեն նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented cheeses ունեն ամենաշատ երկաթ.
տես նաեւ:
Վիտամին E Պարենային Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն շատ վիտամին E?FOODS հարուստ է կալիումի Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն պետք է կալիումի.
Վիտամին Բ 6 FOODS Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն շատ վիտամին Բ 6.
Սնունդ Քաշը GAIN - կալորիա Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն առավել կալորիաներ.
FOODS հարուստ նատրիումի Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել նատրիումի.
VITAMIN A IN FOODS Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն նվազագույն Վիտամին à?
Վիտամիններ եւ հանքային նյութեր Պարենային Which անպատրաստ - հում բանջարեղենի ունեն շատ վիտամիններ եւ հանքային նյութեր.
Վիտամիններ Պարենային Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն առնվազն վիտամիններով.
DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն երկաթ.
FOODS հարուստ է ածխաջրեր Որ պատրաստի - Մշակված բանջարեղեն ունեն առավել ածխաջրեր.
տեսակի սնունդ:
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
միս
ուտեստների խանութ
եղնիկի միս
ընտանի թռչուններ
Թռչուններ
Մարինե ձուկ
քաղցրահամ ձուկ
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
կաթ
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
Fermented cheeses
հավի ձու
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
չաղ նյութեր
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
Groceries:
ծածան ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
խաղող (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
սմբուկ (հում) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Թուրքիան ձու 100 գ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
բրինձ հացահատիկի (ոչ peeled) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ոչխար գեր ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
գոյություն չունեցող կաթ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Տապակած նրբերշիկ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կակաո - կարագ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
արու բադ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
թառափ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Pandied Սալոր Պահածոյացված ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
վարսակի շիլա snowflake ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
արախիս (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
յոգուրտ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
թառ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Mangold ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
թուզ (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
պնդուկ (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ծիրանը (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Ֆոսֆոր է սննդի. Որքան ֆոսֆոր կա ծածան?
Վիտամին A եւ սննդի. Որքան Վիտամին A (retinol կամ carotene) կա խաղող (չոր)?
Նատրիումի եւ սնունդ. Որքան նատրիումի կա սմբուկ (հում)?
Կալիումի եւ սննդի. Որքան Կալիումի կա Թուրքիան ձու 100 գ?
Ճարպ սննդի. Որքան Ճարպ կա բրինձ հացահատիկի (ոչ peeled)?
Վիտամին B2 է սննդի. Որքան Վիտամին B2 կամ riboflavin կա ոչխար գեր?