Iron In սնունդ. Որքան երկաթ կա սկումբրիա?
սկումբրիա պարունակում է 1.00 մգ երկաթ (սկումբրիա - սննդի 100 գ)
սկումբրիա պարունակում է:
- 183.00 կալորիա (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 0.00 g ածխաջրեր (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 12.00 գ ճարպ (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 18.70 գ Սպիտակուցներ (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
Հանքանյութեր
սկումբրիա պարունակում է:- 5.00 մգ կալցիում (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 1.00 մգ երկաթ (սկումբրիա - սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ մագնեզիում (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 230.00 մգ ֆոսֆոր (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 350.00 մգ կալիում (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 140.00 մգ նատրիում (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
վիտամիններ
սկումբրիա պարունակում է:- 0.05 մգ Վիտամին A (retinol կամ carotene) (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 0.15 մգ Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 0.35 մգ Վիտամին B2 կամ riboflavin (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 0.70 մգ վիտամին Բ 6, կամ pyridoxine (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
- 0.00 մգ վիտամին C կամ ascorbic acid (սկումբրիա - սննդի 100 գ)
- 1.60 մգ վիտամին E կամ tocopherol (սկումբրիա - Սննդի 100 գ)
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON որից `պարենամթերք ունի նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ միս ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ միս ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ Մարինե ձուկ է ունենա առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ Մարինե ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ կաթ ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ կաթ ունի ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչունները ունեն մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն ձու ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն ձու ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է ունենա առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Որ թռչուն է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Որ թռչուն է ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON մսեղեն որոնք ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON կակղամորթեր, որը Crabs այլն ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON ինչը ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON ինչը կակղամորթեր, Crabs այլն ունենա նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Ինչ միրգ եւ այլ արտադրանք, մրգային ունեն մեծ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON եղնիկի միս, որը ունի մեծ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON եղնիկի միս, որը կարող է նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկներ են ամենաշատ երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which քաղցրահամ ձկան անհրաժեշտ նվազագույն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which մսամթերք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which Միրգ եւ մրգային արտադրանք ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which ճարպեր եւ ճարպային նյութերի ունեն առնվազն երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային ապրանքներ Հացահատիկից ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which բանջարեղեն եւ արտադրանքներ բանջարեղեն ունեն առավել երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն առնվազն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which SUGARS եւ շաքար ածանցյալները ունեն Ամենա երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which FOODS ունեն Ամենա երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented կաթ, սերուցք եւ այլն ունի ամենաշատ երկաթ.
>> DIET ԱՌԱՆՑ IRON Which fermented cheeses ունեն նվազագույն երկաթ.
>> FOODS հարուստ IRON Which fermented cheeses ունեն ամենաշատ երկաթ.
տես նաեւ:
Վիտամին C IN FOODS Which անպատրաստ - raw Մարինե ձուկ է ունենա նվազագույն վիտամին C?VITAMIN B1 Պարենային Which անպատրաստ - raw Մարինե ձուկ ունեն շատ վիտամին B1.
Վիտամին E Պարենային Which անպատրաստ - raw Մարինե ձուկ ունեն նվազագույն վիտամին E?
DIET ԱՌԱՆՑ մագնեզիումի Որ Մարինե ձուկ ունեն նվազագույն մագնեզիումի.
DIET ԱՌԱՆՑ նատրիումի Որ պատրաստի - Վերամշակված Մարինե ձուկ է ունենա նվազագույն նատրիումի.
MINERALS Պարենային Որ Մարինե ձուկ է ունենա առնվազն Minerals.
Վիտամին E Պարենային Որ Մարինե ձուկ ունեն նվազագույն վիտամին E?
FOODS հարուստ սպիտակուցային Որ Մարինե ձկներ ունեն առավել սպիտակուցային.
VITAMIN B1 Պարենային Which անպատրաստ - raw Մարինե ձուկ է ունենա նվազագույն վիտամին B1?
Սնունդ Քաշը GAIN - կալորիա Որ պատրաստի - Վերամշակված Մարինե ձուկ ունեն առավել կալորիաներ.
տեսակի սնունդ:
Հացահատիկային եւ հացահատիկաոլոռային CEREAL ապրանքներ
միս
ուտեստների խանութ
եղնիկի միս
ընտանի թռչուններ
Թռչուններ
Մարինե ձուկ
քաղցրահամ ձուկ
Կակղամորթեր, Crabs եւ այլն:
կաթ
Fermented կաթ, սերուցք, եւ այլն:
Fermented cheeses
հավի ձու
Բանջարեղեն եւ բուսական արտադրանք
Մրգերի եւ մրգային ապրանքներ
չաղ նյութեր
SUGARS ու շաքարի ածանցյալները
Groceries:
ցորենի semolina ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ոսպ (չոր) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
խնձոր, շողոքորթ Պահածոներ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Բուսական յուղ (միջին) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կարմրակն ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Հորթի կոտլետներ ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Sardines (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Orange (թարմ հյութ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
նեխուր (եփած, պահածոյացված) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Boloney ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ելակի (ջեմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Սպիտակ ցորենի հաց ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
խաղողի հյութ (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
ամսաթվերը (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
վարսակի շիլա ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Orange (թարմ) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
կրիա ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Ներքին նապաստակ միս ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Գրեյպֆրուտի հյութ բանկա ին ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
դոնդող (միջին) ( Սնուցում - կալորիա, վիտամիններ, հանքային )
Կալիումի եւ սննդի. Որքան Կալիումի կա ցորենի semolina?
Վիտամին B2 է սննդի. Որքան Վիտամին B2 կամ riboflavin կա ոսպ (չոր)?
Մագնեզիումի է սննդի. Որքան մագնեզիում կա խնձոր, շողոքորթ Պահածոներ?
Վիտամին B1 է սննդի. Որքան Վիտամին B1 (thiamin, Aneurin) կա Բուսական յուղ (միջին)?
Սնունդ - ածխաջրեր. Քանի ածխաջրեր կա կարմրակն?
Կալիումի եւ սննդի. Որքան Կալիումի կա Հորթի կոտլետներ?