Iron í mat. Hversu mikið járn er í ferskur hvítur ostur?
ferskur hvítur ostur inniheldur 0.00 mg járn (ferskur hvítur ostur - Matur 100g)
Ferskur hvítur ostur inniheldur:
- 118.00 kaloría (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 4.00 g kolvetni (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 7.50 g feitur (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 8.50 g Protein (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
Steinefni
Ferskur hvítur ostur inniheldur:- 160.00 mg kalsíum (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 0.00 mg járn (ferskur hvítur ostur - Matur 100g)
- 0.00 mg magnesíum (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 90.00 mg fosfór (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 0.00 mg kalíum (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 0.00 mg natríum (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
Vítamín
Ferskur hvítur ostur inniheldur:- 0.00 mg vítamín A (retínól eða karótín) (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 0.02 mg vítamín B1 (thiamin, Aneurin) (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 0.30 mg vítamín B2 eða ríbóflavín (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 0.00 mg vítamín B6 eða pýridoxín (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
- 1.50 mg C-vítamín eða askorbínsýru (ferskur hvítur ostur - matur 100g)
- 0.00 mg E-vítamín eða tókóferól (ferskur hvítur ostur - Food 100g)
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sykur og sykur afleiður hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sjávarfiska hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sjávarfiska hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða samloka, crabs hafa etc mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða samloka hafa crabs etc minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða mjólk hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða mjólk er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða matvæli hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða matur er minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða korn og kornvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjötvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjötvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjöt er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjöt er mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuðum osta hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuðum osta hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða fuglar hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða fuglar hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða feiti og fituefna hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða Dádýr hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða Dádýr hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla egg síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla egg hafa mest járn?
Sjá einnig:
STEINEFNI í MAT Hvaða gerjuð mjólk, rjóma etc hefur minnst steinefni?A-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrátt gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst A-vítamín?
MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða tilbúinn - unnar gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst hitaeiningar?
MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða óundirbúinn - hrátt gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst kolvetni?
VíTAMíN í MAT Hvaða gerjuð mjólk, rjóma etc hefur minnst vítamín?
STEINEFNI í MAT Hvaða óundirbúinn - hrátt gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst steinefni?
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest fitu?
MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest járn?
MATUR FYRIR þYNGD TAP - HITAEININGAR Hvaða óundirbúinn - hrátt gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst hitaeiningar?
VíTAMíN B1 í MATVæLI Hvaða tilbúinn - unnar gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst vítamín B1?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Gulrætur (eldavél, niðursoðinn) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Innanlands önd ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Greipaldinsafi í dósum ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kartöflu (flís) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kalkúnn egg 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Bakstur (brauð) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Epli, candied niðursoðinn ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Ementaler ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Majónes (heimabakað) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Turnips, rót (hrár) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Möndlu (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Baunir (þurr) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Makríl ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hæna er egg eggjarauða 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Innanlands kanína kjöt ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Blómkál (soðið) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Náttúruleg bí hunang ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Soybean sýkill ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Boloney ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Loin á svínakjöti ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
C vítamín í matvælum. Hversu mikið C-vítamín eða absorbic er í gulrætur (eldavél, niðursoðinn)?
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í innanlands önd?
Kalsíum í matvælum. Hversu mikið kalk er í Greipaldinsafi í dósum?
Magnesíum í matvæli. Hversu mikið magnesíum er í kartöflu (flís)?
Iron í mat. Hversu mikið járn er í kalkúnn egg 100 g?
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í bakstur (brauð)?