Iron í mat. Hversu mikið járn er í innanlands önd?
innanlands önd inniheldur 1.80 mg járn (innanlands önd - Matur 100g)
Innanlands önd inniheldur:
- 322.00 kaloría (innanlands önd - Food 100g)
- 0.00 g kolvetni (innanlands önd - Food 100g)
- 28.50 g feitur (innanlands önd - Food 100g)
- 16.00 g Protein (innanlands önd - Food 100g)
Steinefni
Innanlands önd inniheldur:- 15.00 mg kalsíum (innanlands önd - Food 100g)
- 1.80 mg járn (innanlands önd - Matur 100g)
- 0.00 mg magnesíum (innanlands önd - Food 100g)
- 188.00 mg fosfór (innanlands önd - Food 100g)
- 285.00 mg kalíum (innanlands önd - Food 100g)
- 85.00 mg natríum (innanlands önd - Food 100g)
Vítamín
Innanlands önd inniheldur:- 0.00 mg vítamín A (retínól eða karótín) (innanlands önd - Food 100g)
- 0.10 mg vítamín B1 (thiamin, Aneurin) (innanlands önd - Food 100g)
- 0.24 mg vítamín B2 eða ríbóflavín (innanlands önd - Food 100g)
- 0.00 mg vítamín B6 eða pýridoxín (innanlands önd - Food 100g)
- 8.00 mg C-vítamín eða askorbínsýru (innanlands önd - matur 100g)
- 0.00 mg E-vítamín eða tókóferól (innanlands önd - Food 100g)
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sykur og sykur afleiður hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sjávarfiska hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sjávarfiska hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða samloka, crabs hafa etc mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða samloka hafa crabs etc minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða mjólk hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða mjólk er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða matvæli hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða matur er minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða korn og kornvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjötvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjötvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjöt er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjöt er mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuðum osta hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuðum osta hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða fuglar hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða fuglar hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða feiti og fituefna hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða Dádýr hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða Dádýr hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla egg síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla egg hafa mest járn?
Sjá einnig:
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU Hvaða tilbúinn - unnar alifuglar hefur mest fitu?VíTAMíN B1 í MATVæLI Hvaða tilbúinn - unnar alifuglar hefur minnst vítamín B1?
MATUR FYRIR þYNGDARAUKNINGU - KALORíA Hvaða tilbúinn - unnar alifuglar hefur mest hitaeiningar?
MATVæLI RíKUR í KALíUM Hvaða alifugla hefur mest kalíum?
MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða óundirbúinn - hrár alifuglar hefur minnst kolvetni?
VíTAMíN í MAT Hvaða óundirbúinn - hrár alifuglar hefur mest vítamín?
VíTAMíN B6 í MATVæLI Hvaða óundirbúinn - hrár alifuglar hefur mest vítamín B6?
MATARæðI ÁN FOSFóR Hvaða tilbúinn - unnar alifuglar hefur síst fosfór?
C-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða alifugla hefur mest vítamín C?
C-VíTAMíN í MATVæLUM Hvaða alifugla hefur minnst C-vítamín?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Eldavél beikon ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
áll (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Unrefined sykur ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hindber (ferskur safi) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Salat ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Eldavél Clam ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Perch ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Jurtaolíu (meðaltal) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Humar (soðið) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hrísgrjón hveiti ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Humar (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
þeyttum rjóma ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Boletus ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Gljáðum korn hrísgrjón, hrár ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Dagsetningar (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kúm mjólk, súrmjólk, ósoðið (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Melóna ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Niðursoðinn lax ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Devilfish ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Duck egg 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Iron í mat. Hversu mikið járn er í eldavél beikon?
E vítamín í matvælum. Hversu mikið E-vítamín eða tókóferól er í áll (ferskt)?
Kalsíum í matvælum. Hversu mikið kalk er í unrefined sykur?
Kalsíum í matvælum. Hversu mikið kalk er í hindber (ferskur safi)?
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í salat?
E vítamín í matvælum. Hversu mikið E-vítamín eða tókóferól er í eldavél Clam?