ニシン（フレッシュ）

ニシン（フレッシュ） 含まれています 239.00 カロリー (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

ニシン（フレッシュ） 含まれています:

- 0.00 グラムの炭水化物は (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 18.80 g脂肪 (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 17.30 Gタンパク質 (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)


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ミネラル

ニシン（フレッシュ） 含まれています:

- 57.00 mgのカルシウム (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 1.10 mgの鉄 (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 0.00 mgのマグネシウム (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 240.00 mgのリン (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 317.00 mgのカリウム (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 118.00 mgのナトリウム (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)


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ビタミン

ニシン（フレッシュ） 含まれています:

- 0.04 mgのビタミンA（レチノールやカロテン） (ニシン（フレッシュ） - フード100グラム)

- 0.06 mgのビタミンB1（チアミン,アナイ） (ニシン（フレッシュ） - 100グラムフード)

- 0.24 mgのビタミンB2またはリボフラビン (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 0.45 mgのビタミンB6またはピリドキシン (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 0.50 ビタミンCやアスコルビン酸のmg (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)

- 0.00 mgのビタミンEまたはトコフェロール (ニシン（フレッシュ） - 食品100グラム)


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参照:

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食品中のビタミン 海洋魚はほとんどのビタミンがありますか？
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