Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika kamba katika unaweza?
kamba katika unaweza ina 0.90 mg chuma (kamba katika unaweza - chakula 100g)
Kamba katika unaweza ina:
- 101.00 kalori (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 1.30 g wanga (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 3.00 g mafuta (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 17.00 g Protini (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
Madini
Kamba katika unaweza ina:- 30.00 mg kalsiamu (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 0.90 mg chuma (kamba katika unaweza - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 180.00 mg fosforasi (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 0.00 mg potasiamu (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 1000.00 mg sodiamu (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
Vitamini
Kamba katika unaweza ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 0.05 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 0.15 mg vitamini B2 au riboflauini (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (kamba katika unaweza - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (kamba katika unaweza - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na E vitamini zaidi?VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na vitamini angalau?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na magnesiamu zaidi?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - ghafi clams, kaa nk kuwa na fosforasi angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na vitamini na madini angalau?
VITAMINI MADINI NA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini na madini zaidi?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na kalori zaidi?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na potasiamu angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini B6 angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika clams, kaa nk kuwa na vitamini na madini zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Lobster (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bata nyama bila mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo lax ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani bata ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngiri ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Snail ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Uturuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Shamba sungura ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mtindi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Msitu sungura ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Paa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe Roast ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchapwa cream ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Viazi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar polumasno ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe kufupishwa, sweetened ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Goose ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bacon (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika lobster (safi)?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika mananasi (safi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika bata nyama bila mafuta?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika makopo lax?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika ndani bata?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika ngiri?