Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika maziwa ya matiti?
maziwa ya matiti ina 0.05 mg chuma (maziwa ya matiti - chakula 100g)
Maziwa ya matiti ina:
- 76.00 kalori (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 7.70 g wanga (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 4.50 g mafuta (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 1.10 g Protini (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
Madini
Maziwa ya matiti ina:- 34.00 mg kalsiamu (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 0.05 mg chuma (maziwa ya matiti - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 14.00 mg fosforasi (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 11.00 mg potasiamu (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 17.00 mg sodiamu (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
Vitamini
Maziwa ya matiti ina:- 0.06 mg vitamini A (retinol au carotene) (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 0.04 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 0.04 mg vitamini B2 au riboflauini (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 0.02 mg vitamini B6 au pyridoxine (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
- 5.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (maziwa ya matiti - chakula 100g)
- 0.24 mg vitamini E au tocopherol (maziwa ya matiti - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina vitamini angalau?VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo tayari - kusindika maziwa ina sodiamu zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo tayari - maziwa ya kusindika mafuta ina angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - maziwa ya kusindika ina angalau vitamini E?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi una madini zaidi?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo maziwa ina zaidi ya mafuta?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - maziwa ya kusindika ina vitamini zaidi?
MLO BILA WANGA Ambayo hawajajiandaa - maziwa ghafi ina wanga angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo tayari - maziwa ya kusindika ina fosforasi angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo maziwa ina vitamini B6 angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Uturuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cauliflower (kuchemsha) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kamba katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kuchemsha, peeled) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ementaler ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku yai poda ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ghafi kuvuta ham ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kephir ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Paa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mare wa maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kware ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, mbichi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchicha (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Snail ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Msitu sungura ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika Uturuki?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika cauliflower (kuchemsha)?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika kamba katika unaweza?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika potatoe (kuchemsha, peeled)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika ementaler?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika machungwa (safi)?