CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika nyeupe maharage?
nyeupe maharage ina 3.00 g wanga (nyeupe maharage - Chakula 100g)
Nyeupe maharage ina:
- 25.00 kalori (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 3.00 g wanga (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 0.40 g mafuta (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 2.30 g Protini (nyeupe maharage - Chakula 100g)
Madini
Nyeupe maharage ina:- 80.00 mg kalsiamu (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 1.60 mg chuma (nyeupe maharage - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 33.00 mg fosforasi (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 260.00 mg potasiamu (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 320.00 mg sodiamu (nyeupe maharage - Chakula 100g)
Vitamini
Nyeupe maharage ina:- 2.04 mg vitamini A (retinol au carotene) (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 0.02 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 0.10 mg vitamini B2 au riboflauini (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 0.06 mg vitamini B6 au pyridoxine (nyeupe maharage - Chakula 100g)
- 14.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (nyeupe maharage - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (nyeupe maharage - Chakula 100g)
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Angalia pia:
MLO BILA MAGNESIUM Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na magnesiamu angalau?CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na kalori angalau?
MLO BILA SODIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na sodium angalau?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini angalau?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na C wengi vitamini?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini zaidi?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi kuwa na zaidi ya vitamini B1?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini na madini angalau?
MLO BILA IRON Ambayo tayari - mboga kusindika na chuma angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika mboga na vitamini B6 zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Fried sausage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga (makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Beetroot (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Oatmeal snowflake ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuki ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zwieback ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cornflakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele flakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mshono ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Celery (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbuzi chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mangold ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mlozi (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nguruwe ini ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya matiti ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijani, mbichi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbilingani (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika Fried sausage?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika kondoo maziwa?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika kulima uyoga (makopo)?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika beetroot (mbichi)?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika oatmeal snowflake?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika nafaka nafaka?