AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika potatoe (iliyookwa mekoni)?
potatoe (iliyookwa mekoni) ina 97.00 kalori (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
Potatoe (iliyookwa mekoni) ina:
- 97.00 kalori (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 22.00 g wanga (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 0.10 g mafuta (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 2.00 g Protini (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
Madini
Potatoe (iliyookwa mekoni) ina:- 13.00 mg kalsiamu (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 0.70 mg chuma (potatoe (iliyookwa mekoni) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 58.00 mg fosforasi (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 0.00 mg potasiamu (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 0.00 mg sodiamu (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
Vitamini
Potatoe (iliyookwa mekoni) ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 0.10 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 0.05 mg vitamini B2 au riboflauini (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 0.15 mg vitamini B6 au pyridoxine (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
- 10.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (potatoe (iliyookwa mekoni) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (potatoe (iliyookwa mekoni) - Chakula 100g)
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI mafuta Ambayo na dutu fatty kuwa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA FAIDA UZITO - KALORI ipi kuku mayai kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI ipi kuku mayai kuwa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA FAIDA UZITO - KALORI ipi kuku ina kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI ipi kuku ina kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo vyakula kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo sukari na derivatives sukari na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo sukari na derivatives sukari na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo nyama ina kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo nyama ina kalori angalau?
>> CHAKULA KWA FAIDA UZITO - KALORI Ambayo nyama bidhaa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo nyama bidhaa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo ndege kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo ndege kuwa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo maziwa ina kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo maziwa ina kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo mawindo ina kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo mawindo ina kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA FAIDA UZITO - KALORI Ambayo maji safi samaki kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo maji safi samaki kuwa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA FAIDA UZITO - KALORI Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo ina chakula kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo fermented jibini kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo fermented jibini kuwa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalori angalau?
>> CHAKULA KWA FAIDA UZITO - KALORI Ambayo baharini samaki kuwa na kalori zaidi?
>> CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo baharini samaki kuwa na kalori angalau?
Angalia pia:
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa angalau vitamini B6?CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa na kalori angalau?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini angalau?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi kuwa na zaidi ya mafuta?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa na B1 wengi vitamini?
MLO BILA SODIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na sodium angalau?
MLO BILA IRON Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na chuma angalau?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na angalau vitamini B2?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na angalau vitamini C?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Apricot (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pear, makopo katika syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngano kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama tallow ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Snail ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kware ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi - keki (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Trout ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama aitchbone ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mallard ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Camembert ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe iliyosafishwa sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Figili (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ya mboga (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Gudgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika apricot (kavu)?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika pear, makopo katika syrup?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika raspberries (fresh juisi)?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika ngano kijidudu?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika nyama tallow?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika snail?