MLO BILA IRON
Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na chuma angalau?
Kalsiamu | Chuma | Magnesiamu | Fosforasi | Potasiamu | Sodium
MLO BILA IRON Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na chuma angalau?
1. Manjano Chanterelle uyoga ina 0.00 mg chuma chakula 100g
2. Nafaka (mbichi) ina 0.00 mg chuma chakula 100g
3. Viazi vitamu (mbichi) ina 0.00 mg chuma chakula 100g
4. Alizeti mbegu ina 0.00 mg chuma chakula 100g
5. Beetroot (mbichi) ina 0.30 mg chuma chakula 100g
6. Turnips, mizizi (mbichi) ina 0.30 mg chuma chakula 100g
7. Mangold ina 0.45 mg chuma chakula 100g
8. Celery (mbichi) ina 0.50 mg chuma chakula 100g
9. Kabichi (mbichi) ina 0.50 mg chuma chakula 100g
10. Greens ina 0.50 mg chuma chakula 100g
11. Chives (mbichi) ina 0.50 mg chuma chakula 100g
12. Vitunguu (mbichi) ina 0.50 mg chuma chakula 100g
13. Vitunguu (kavu) ina 0.50 mg chuma chakula 100g
14. Kulima uyoga (makopo) ina 0.60 mg chuma chakula 100g
15. Dengu (kavu) ina 0.60 mg chuma chakula 100g
16. Tomatoe (mbichi) ina 0.60 mg chuma chakula 100g
17. Kijani pilipili ina 0.70 mg chuma chakula 100g
18. Karoti (mbichi) ina 0.80 mg chuma chakula 100g
19. Tango ina 0.80 mg chuma chakula 100g
20. Parsley (mbichi) ina 0.80 mg chuma chakula 100g
21. Mbilingani (mbichi) ina 0.90 mg chuma chakula 100g
22. Pumpkin ina 0.90 mg chuma chakula 100g
23. Viazi (mbichi) ina 0.90 mg chuma chakula 100g
24. Kulima uyoga, safi ina 1.00 mg chuma chakula 100g
25. Boletus ina 1.00 mg chuma chakula 100g
26. Melon ina 1.00 mg chuma chakula 100g
27. Maharagwe (kavu) ina 1.00 mg chuma chakula 100g
28. Cauliflower (mbichi) ina 1.10 mg chuma chakula 100g
29. Figili (mbichi) ina 1.10 mg chuma chakula 100g
30. Maharage ya kijidudu ina 1.20 mg chuma chakula 100g
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
Nyama
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
Delicatessen
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
Mawindo
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
Kuku
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
Ndege
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
Marine samaki
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Freshwater samaki
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
Makasha, kaa, nk
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
Maziwa
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
Fermented maziwa, cream, nk
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
Fermented jibini
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
Kuku mayai
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
Mboga mboga na bidhaa
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
Matunda na bidhaa matunda
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
Fatty dutu
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
Sukari na derivatives sukari
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
Angalia pia:
MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini zaidi?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na vitamini zaidi?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa na zaidi ya mafuta?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na mafuta angalau?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini angalau?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa angalau vitamini C?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na fosforasi zaidi?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na angalau vitamini B2?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Nyanya juisi, itakolezwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jani ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Horseradish (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchemsha salted ham ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zima kuku mayai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Keki na mapera ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (makopo katika juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kupikwa Bacon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngano kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pumpkin ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, kupikwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ya mboga (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Turnips, mizizi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karanga (kuchoma) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika nyanya juisi, itakolezwa?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika jani?
Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika horseradish (mbichi)?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika zabibu (fresh juisi)?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika kuchemsha salted ham?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika zima kuku mayai 100 g?