Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika potatoe (kuchemsha, peeled)?
potatoe (kuchemsha, peeled) ina 0.60 mg chuma (potatoe (kuchemsha, peeled) - chakula 100g)
Potatoe (kuchemsha, peeled) ina:
- 85.00 kalori (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 19.00 g wanga (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.10 g mafuta (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 2.00 g Protini (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
Madini
Potatoe (kuchemsha, peeled) ina:- 11.00 mg kalsiamu (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.60 mg chuma (potatoe (kuchemsha, peeled) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 56.00 mg fosforasi (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.00 mg potasiamu (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.00 mg sodiamu (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
Vitamini
Potatoe (kuchemsha, peeled) ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.09 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.03 mg vitamini B2 au riboflauini (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 10.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (potatoe (kuchemsha, peeled) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na kalori angalau?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na fosforasi angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na madini angalau?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa na B1 wengi vitamini?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi kuwa na zaidi ya mafuta?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini B6 angalau?
MLO BILA SODIUM Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na sodium angalau?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika mboga na vitamini zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na kalori angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Hazelnut (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Turnips, mizizi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe chops ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makrill ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Persikor (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pumpkin ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele flakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Devilfish ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama aitchbone ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mayonnaise (homemade) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kijani pilipili ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe mkate wa ngano ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo tonfisk ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Oatmeal snowflake ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ghafi unga ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika hazelnut (kavu)?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika turnips, mizizi (mbichi)?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika nyama ya nguruwe chops?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika makrill?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika persikor (safi)?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika mananasi (safi)?