C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika potatoe (kuchemsha, peeled)?
potatoe (kuchemsha, peeled) ina 10.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (potatoe (kuchemsha, peeled) - chakula 100g)
Potatoe (kuchemsha, peeled) ina:
- 85.00 kalori (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 19.00 g wanga (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.10 g mafuta (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 2.00 g Protini (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
Madini
Potatoe (kuchemsha, peeled) ina:- 11.00 mg kalsiamu (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.60 mg chuma (potatoe (kuchemsha, peeled) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 56.00 mg fosforasi (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.00 mg potasiamu (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.00 mg sodiamu (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
Vitamini
Potatoe (kuchemsha, peeled) ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.09 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.03 mg vitamini B2 au riboflauini (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
- 10.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (potatoe (kuchemsha, peeled) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (potatoe (kuchemsha, peeled) - Chakula 100g)
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA ipi kuku mayai na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA CHAKULA ipi kuku ana angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari derivatives kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na derivatives sukari na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ndege kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ndege kuwa angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina zaidi vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty kuwa angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ina maziwa C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ina kuku wengi vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo ina chakula angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina zaidi vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na zaidi ya vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo chakula ina vitamini C zaidi?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki na C wengi vitamini?
>> VITAMIN C KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na angalau vitamini C?
>> VITAMIN C KATIKA CHAKULA Ambao angalau maziwa vitamini C?
Angalia pia:
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na chuma zaidi?VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini B1 zaidi?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na angalau vitamini B2?
MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini na madini angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na E vitamini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo tayari - mboga kusindika na protini zaidi?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa na zaidi ya mafuta?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na B2 wengi vitamini?
VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na sodium zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Majarini (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar polumasno ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (makopo katika juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Alizeti mbegu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jani ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Eel (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Currants, nyekundu na nyeupe ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dace ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeusi mkate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mlozi (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Oatmeal snowflake ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Artichoke (sehemu ya chakula) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharagwe (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele nafaka (si peeled) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mbaazi (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Fried sausage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika majarini (wastani)?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika raspberries (fresh juisi)?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika kalvar polumasno?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika mananasi (makopo katika juisi)?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika lobster (safi)?
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika alizeti mbegu?