CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika maharage nzima kavu mbegu?
maharage nzima kavu mbegu ina 254.00 mg kalsiamu (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
Maharage nzima kavu mbegu ina:
- 423.00 kalori (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 29.90 g wanga (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 18.10 g mafuta (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 35.00 g Protini (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
Madini
Maharage nzima kavu mbegu ina:- 254.00 mg kalsiamu (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 8.00 mg chuma (maharage nzima kavu mbegu - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 583.00 mg fosforasi (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 1865.00 mg potasiamu (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 4.00 mg sodiamu (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
Vitamini
Maharage nzima kavu mbegu ina:- 0.03 mg vitamini A (retinol au carotene) (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 1.00 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 0.36 mg vitamini B2 au riboflauini (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 0.57 mg vitamini B6 au pyridoxine (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (maharage nzima kavu mbegu - chakula 100g)
- 8.50 mg vitamini E au tocopherol (maharage nzima kavu mbegu - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku ina calcium angalau?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo vyakula na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina calcium zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu angalau?
Angalia pia:
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika kuwa angalau vitamini C?VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na angalau vitamini B2?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na madini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na kalsiamu zaidi?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini zaidi?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na vitamini zaidi?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini angalau?
MLO BILA MAGNESIUM Ambayo hawajajiandaa - mboga mbichi na magnesiamu angalau?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na zaidi ya mafuta?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - mboga kusindika na vitamini B2 zaidi?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Kuku wa mayai pingu 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dagaa (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuchemsha salted ham ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya matiti ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rye mkate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mare wa maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Majarini (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tarehe, kavu katika sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe Roast ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeusi mkate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mizaituni (chumvi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jelly (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Persikor (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parsley (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharagwe (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama ya nguruwe (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pears (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry compote makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika kuku wa mayai pingu 100 g?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika dagaa (safi)?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika kuchemsha salted ham?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika maziwa ya matiti?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika Rye mkate?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika mare wa maziwa?