Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika balungi (safi)?
balungi (safi) ina 0.30 mg chuma (balungi (safi) - chakula 100g)
Balungi (safi) ina:
- 41.00 kalori (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 9.20 g wanga (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 0.20 g mafuta (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 0.60 g Protini (balungi (safi) - Chakula 100g)
Madini
Balungi (safi) ina:- 19.00 mg kalsiamu (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 0.30 mg chuma (balungi (safi) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 18.00 mg fosforasi (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 194.00 mg potasiamu (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 2.00 mg sodiamu (balungi (safi) - Chakula 100g)
Vitamini
Balungi (safi) ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 0.06 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 0.04 mg vitamini B2 au riboflauini (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 0.02 mg vitamini B6 au pyridoxine (balungi (safi) - Chakula 100g)
- 40.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (balungi (safi) - chakula 100g)
- 0.25 mg vitamini E au tocopherol (balungi (safi) - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - matunda mabichi na vitamini angalau?MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu zaidi?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na angalau wa madini?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na zaidi ya mafuta?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na angalau vitamini E?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - matunda ya kusindika na vitamini zaidi?
MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo hawajajiandaa - matunda mabichi na fosforasi angalau?
MLO BILA SODIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na sodium angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - matunda mabichi na madini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Nyeupe maharage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo loin ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kephir ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, mbichi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zwieback ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pears (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Boloney ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharagwe (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sturgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tonfisk (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lax (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tini (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Blueberry, makopo stewed ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kuchemsha, peeled) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mayonnaise (kununuliwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Uturuki yai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Grapefruit, stewed sliced, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry compote makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Turnips, mizizi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika nyeupe maharage?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika kondoo loin?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika kephir?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika glazed nafaka mchele, mbichi?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika zwieback?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika pears (safi)?