Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika ghafi unga?
ghafi unga ina 1.50 mg chuma (ghafi unga - chakula 100g)
Ghafi unga ina:
- 370.00 kalori (ghafi unga - Chakula 100g)
- 76.50 g wanga (ghafi unga - Chakula 100g)
- 1.40 g mafuta (ghafi unga - Chakula 100g)
- 12.80 g Protini (ghafi unga - Chakula 100g)
Madini
Ghafi unga ina:- 22.00 mg kalsiamu (ghafi unga - Chakula 100g)
- 1.50 mg chuma (ghafi unga - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (ghafi unga - Chakula 100g)
- 165.00 mg fosforasi (ghafi unga - Chakula 100g)
- 80.00 mg potasiamu (ghafi unga - Chakula 100g)
- 5.00 mg sodiamu (ghafi unga - Chakula 100g)
Vitamini
Ghafi unga ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (ghafi unga - Chakula 100g)
- 0.09 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (ghafi unga - Chakula 100g)
- 0.06 mg vitamini B2 au riboflauini (ghafi unga - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (ghafi unga - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (ghafi unga - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (ghafi unga - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini angalau?VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini na madini zaidi?
MLO BILA MAGNESIUM Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na magnesiamu angalau?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na angalau vitamini C?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na madini zaidi?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini B6 angalau?
MLO BILA SODIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi nafaka na bidhaa za nafaka na sodium angalau?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo tayari - kusindika nafaka na bidhaa za nafaka na mafuta angalau?
MLO BILA PROTEIN Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini angalau?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Parsley (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Boletus ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Beetroot (kuchemsha) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Frog drumstick ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe iliyosafishwa sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pipi (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sturgeon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Msitu sungura ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parsley (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Siagi, unsalted (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Majarini (wastani) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maziwa ya ng`ombe kufupishwa, unsweetened ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mtindi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kukaanga) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry (jam) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mlozi (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika parsley (kavu)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika apricot (safi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika boletus?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika beetroot (kuchemsha)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika karoti (mbichi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika frog drumstick?