Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika unga wa kakao?
unga wa kakao ina 12.30 mg chuma (unga wa kakao - chakula 100g)
Unga wa kakao ina:
- 484.00 kalori (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 39.00 g wanga (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 27.30 g mafuta (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 20.40 g Protini (unga wa kakao - Chakula 100g)
Madini
Unga wa kakao ina:- 107.00 mg kalsiamu (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 12.30 mg chuma (unga wa kakao - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 705.00 mg fosforasi (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 1600.00 mg potasiamu (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 55.00 mg sodiamu (unga wa kakao - Chakula 100g)
Vitamini
Unga wa kakao ina:- 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 0.11 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 0.25 mg vitamini B2 au riboflauini (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (unga wa kakao - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (unga wa kakao - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (unga wa kakao - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na derivatives sukari na angalau vitamini C?MLO BILA MAGNESIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na magnesiamu angalau?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - mbichi sukari na derivatives sukari na protini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo tayari - kusindika sukari na derivatives sukari na fosforasi zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari derivatives kuwa na zaidi ya vitamini C?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives angalau na madini?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo tayari - kusindika sukari na derivatives sukari na kalori angalau?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - mbichi sukari na derivatives sukari na kalori angalau?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mbichi sukari na sukari na derivatives B2 wengi vitamini?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo tayari - kusindika sukari na sukari derivatives kuwa na zaidi ya potasiamu?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Kuku wa mayai pingu 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Oatmeal ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele flakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Fried sausage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mallard ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Oatmeal snowflake ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (bulb) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot compote, makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jani ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (chips) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama tallow ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Apricot (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo kaa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kuku yai poda ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Glazed nafaka mchele, kupikwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani sungura nyama ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Snail ( lishe - kalori, vitamini, madini )
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika kuku wa mayai pingu 100 g?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika oatmeal?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika mchele flakes?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika Fried sausage?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika mallard?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika oatmeal snowflake?