Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika jams (wastani)?
jams (wastani) ina 0.20 mg chuma (jams (wastani) - chakula 100g)
Jams (wastani) ina:
- 284.00 kalori (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 70.10 g wanga (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 0.20 g mafuta (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 0.30 g Protini (jams (wastani) - Chakula 100g)
Madini
Jams (wastani) ina:- 15.00 mg kalsiamu (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 0.20 mg chuma (jams (wastani) - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 12.00 mg fosforasi (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 112.00 mg potasiamu (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 14.00 mg sodiamu (jams (wastani) - Chakula 100g)
Vitamini
Jams (wastani) ina:- 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 0.20 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 0.02 mg vitamini B2 au riboflauini (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (jams (wastani) - Chakula 100g)
- 0.40 mg ya vitamini C au asidi askobiki (jams (wastani) - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (jams (wastani) - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
VITAMIN B1 KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - mbichi sukari na derivatives sukari na B1 wengi vitamini?VYAKULA RICH KATIKA SODIUM Ambayo hawajajiandaa - mbichi sukari na derivatives sukari na sodium zaidi?
MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari derivatives kuwa na zaidi ya vitamini B6?
VYAKULA RICH KATIKA MAGNESIUM Ambayo tayari - kusindika sukari na derivatives sukari na magnesiamu zaidi?
MLO BILA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini angalau?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - mbichi sukari na derivatives sukari na kalori zaidi?
MLO BILA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - mbichi sukari na derivatives sukari na protini angalau?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na potasiamu angalau?
VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - mbichi sukari na sukari na vitamini derivatives angalau na madini?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Boloney ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brie ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyekundu vitunguu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Oatmeal ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Manjano Chanterelle uyoga ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (marinated) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kabichi (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka nafaka ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe iliyosafishwa sukari ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar polumasno ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo lax ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Foie yai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Horsemeat ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mallard ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dagaa (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chewa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani bata ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Unga wa kakao ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika boloney?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika Brie?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika nyekundu vitunguu?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika oatmeal?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika manjano Chanterelle uyoga?
Vitamin B6 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B6 au pyridoxine ni pale katika sill (marinated)?