Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika kalvar kiweo?
kalvar kiweo ina 2.90 mg chuma (kalvar kiweo - chakula 100g)
Kalvar kiweo ina:
- 185.00 kalori (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 12.00 g mafuta (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 19.10 g Protini (kalvar kiweo - Chakula 100g)
Madini
Kalvar kiweo ina:- 11.00 mg kalsiamu (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 2.90 mg chuma (kalvar kiweo - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 206.00 mg fosforasi (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 320.00 mg potasiamu (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 48.00 mg sodiamu (kalvar kiweo - Chakula 100g)
Vitamini
Kalvar kiweo ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 0.18 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 0.28 mg vitamini B2 au riboflauini (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (kalvar kiweo - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (kalvar kiweo - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (kalvar kiweo - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON jibini Ambayo fermented na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON jibini Ambayo fermented na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku mayai na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku mayai na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON ipi kuku ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON ipi kuku ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo vyakula na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo sukari na sukari na chuma derivatives angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nyama ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nyama ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo ndege na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo ndege na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maziwa ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo maziwa ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mawindo ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo maji safi samaki kuwa na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo mafuta na dutu fatty na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo fermented maziwa, cream nk ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo clams, kaa nk kuwa na chuma angalau?
>> MLO BILA IRON Ambayo chakula ina chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo bidhaa za nyama na chuma angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma zaidi?
>> MLO BILA IRON Ambayo baharini samaki kuwa na chuma angalau?
Angalia pia:
MLO BILA SODIUM Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina sodiamu angalau?MLO BILA MAGNESIUM Ambayo hawajajiandaa - nyama mbichi ina magnesiamu angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina madini zaidi?
MLO BILA PROTEIN Ambayo tayari - nyama ya kusindika ina protini angalau?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika nyama ina madini zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo nyama ina fosforasi zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina C wengi vitamini?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina vitamini B6 zaidi?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo nyama ina zaidi potasiamu?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika nyama vitamini na madini angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Zabibu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Quince (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo kaa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bacon (nusu mafuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani sungura nyama ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Karoti (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage, mbegu fermented ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Foie yai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijani (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pandied plum makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mtindi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Blueberry, makopo stewed ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Carp ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ghafi unga ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo bega ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (iliyookwa mekoni) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Horseradish (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika zabibu (kavu)?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika quince (safi)?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika makopo kaa?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika Bacon (nusu mafuta)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika ndani sungura nyama?
Potassium katika vyakula. Kiasi gani potasiamu ni pale katika karoti (mbichi)?