CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika paa?
paa ina 19.00 mg kalsiamu (paa - Chakula 100g)
Paa ina:
- 118.00 kalori (paa - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (paa - Chakula 100g)
- 3.60 g mafuta (paa - Chakula 100g)
- 21.40 g Protini (paa - Chakula 100g)
Madini
Paa ina:- 19.00 mg kalsiamu (paa - Chakula 100g)
- 5.00 mg chuma (paa - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (paa - Chakula 100g)
- 183.00 mg fosforasi (paa - Chakula 100g)
- 330.00 mg potasiamu (paa - Chakula 100g)
- 70.00 mg sodiamu (paa - Chakula 100g)
Vitamini
Paa ina:- 0.00 mg vitamini A (retinol au carotene) (paa - Chakula 100g)
- 0.37 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (paa - Chakula 100g)
- 0.28 mg vitamini B2 au riboflauini (paa - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (paa - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (paa - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (paa - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku mayai na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM ipi kuku ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM ipi kuku ina calcium angalau?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo vyakula na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo sukari na derivatives sukari na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nyama ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo ndege na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mboga mboga na bidhaa na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maziwa ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo matunda na bidhaa matunda na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo maji safi samaki na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo mafuta na dutu fatty na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented maziwa, cream nk ina calcium angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo fermented jibini na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo clams, kaa nk kuwa na kalsiamu angalau?
>> CALCIUM-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina calcium zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo bidhaa za nyama na kalsiamu angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu zaidi?
>> MLO BILA CALCIUM Ambayo baharini samaki na kalsiamu angalau?
Angalia pia:
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina B2 wengi vitamini?VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina vitamini na madini angalau?
VYAKULA RICH KATIKA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium zaidi?
VITAMIN B2 KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina angalau vitamini B2?
VYAKULA RICH KATIKA IRON Ambayo mawindo ina chuma zaidi?
CHAKULA KWA HASARA UZITO Ambayo mawindo ina grisi angalau?
VITAMINI KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina vitamini zaidi?
MLO BILA SODIUM Ambayo mawindo ina sodiamu angalau?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo mawindo ina potasiamu angalau?
MLO BILA CALCIUM Ambayo mawindo ina calcium angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Kuoka (mikate) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (marinated) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyama tallow ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chives (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe maharage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharagwe (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulungu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pear, makopo katika syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Caramel ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Unga wa mchele ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mzeituni kijani (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngiri ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo bega ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Uturuki yai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Komamanga, tamu komamanga (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Strawberry (jam) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bata nyama bila mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rhubarb jem ( lishe - kalori, vitamini, madini )
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika kuoka (mikate)?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika sill (marinated)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika nyama tallow?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika chives (mbichi)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika nyeupe maharage?
vitamini B2 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B2 au riboflauini ni pale katika maharagwe (kavu)?