VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA
Ambayo hawajajiandaa - chakula mbichi ina vitamini na madini zaidi?
VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - chakula mbichi ina vitamini na madini zaidi?
1. Baharini mwani (kavu)
2. Parsley (kavu)
3. Ngano kijidudu
4. Nafaka kijidudu
5. Squash (safi)
6. Parmesan
7. Ementaler
8. Pilipili nyekundu
9. Tomatoe (kavu)
10. Maharage nzima kavu mbegu
11. Apricot (kavu)
12. Parsley (mbichi)
13. Beetroot (mbichi)
14. Horseradish (mbichi)
15. Viazi vitamu (mbichi)
16. Nafaka (mbichi)
17. Kuku wa mayai pingu 100 g
18. Kiholanzi jibini
19. Nyeupe maharage
20. Shayiri sprouts
21. Pumpkin
22. Dagaa (wote makopo katika maji)
23. Maharage ya kijani, mbichi
24. Brokoli (mbichi)
25. Mlozi (kavu)
26. Jozi (kavu)
27. Kijani pilipili
28. Apricot (safi)
29. Ghafi kuvuta ham
30. Cauliflower (mbichi)
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo chakula ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo chakula ina vitamini na madini angalau?
Nafaka na bidhaa za nafaka
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na vitamini na madini angalau?
Nyama
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo nyama ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo nyama ina vitamini na madini angalau?
Delicatessen
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo bidhaa za nyama na vitamini na madini angalau?
Mawindo
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo mawindo ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo mawindo ina vitamini na madini angalau?
Kuku
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA ipi kuku ina vitamini na madini angalau?
Ndege
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo ndege na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo ndege na vitamini na madini angalau?
Marine samaki
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo baharini samaki kuwa na vitamini na madini angalau?
Freshwater samaki
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini na madini angalau?
Makasha, kaa, nk
>> VITAMINI MADINI NA CHAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI MADINI NA VYAKULA Ambayo clams, kaa nk kuwa na vitamini na madini angalau?
Maziwa
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maziwa ina vitamini na madini angalau?
Fermented maziwa, cream, nk
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk ina vitamini na madini angalau?
Fermented jibini
>> VITAMINI MADINI NA CHAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo fermented jibini na vitamini na madini angalau?
Kuku mayai
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA ipi kuku mayai na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo poultra mayai na vitamini na madini angalau?
Mboga mboga na bidhaa
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na vitamini na madini angalau?
Matunda na bidhaa matunda
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo matunda na bidhaa matunda kuwa na vitamini na madini angalau?
Fatty dutu
>> VITAMINI MADINI NA CHAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini na madini zaidi?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo mafuta na dutu fatty na vitamini na madini angalau?
Sukari na derivatives sukari
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives zaidi na madini?
>> VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo sukari na sukari na vitamini derivatives angalau na madini?
Angalia pia:
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo vyakula na B1 wengi vitamini?CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo tayari - chakula kusindika ina kalori angalau?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - chakula mbichi ina B1 wengi vitamini?
MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - chakula kusindika una madini zaidi?
VITAMIN B2 KATIKA VYAKULA Ambayo ina chakula angalau vitamini B2?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo chakula ina vitamini B6 zaidi?
VITAMINI NA MADINI KATIKA VYAKULA Ambayo hawajajiandaa - chakula mbichi ina vitamini na madini angalau?
VITAMIN B1 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - chakula kusindika ina B1 wengi vitamini?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika chakula ina vitamini angalau?
MLO BILA CALCIUM Ambayo hawajajiandaa - chakula mbichi ina calcium angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Loin ya nyama ya nguruwe ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (marinated) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brie ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Balungi (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kujenga viota ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele nafaka (si peeled) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Melon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Parsley (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ndani sungura nyama ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Caramel ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rye mkate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zima kuku mayai 48 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kware ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Alizeti mbegu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Pandied plum makopo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Shayiri unga ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mkate wa shayiri ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tarehe (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Greens ( lishe - kalori, vitamini, madini )
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika loin ya nyama ya nguruwe?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika sill (marinated)?
Magnesium katika vyakula. Kiasi gani magnesiamu ni pale katika Brie?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika balungi (fresh juisi)?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika kujenga viota?
CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika mchele nafaka (si peeled)?