CHAKULA - Wanga. Wangapi wanga ni pale katika kujenga viota?
kujenga viota ina 0.00 g wanga (kujenga viota - Chakula 100g)
Kujenga viota ina:
- 97.00 kalori (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (kujenga viota - Chakula 100g)
- 2.40 g mafuta (kujenga viota - Chakula 100g)
- 18.70 g Protini (kujenga viota - Chakula 100g)
Madini
Kujenga viota ina:- 34.00 mg kalsiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 1.00 mg chuma (kujenga viota - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 210.00 mg fosforasi (kujenga viota - Chakula 100g)
- 250.00 mg potasiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 70.00 mg sodiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
Vitamini
Kujenga viota ina:- 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.08 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.12 mg vitamini B2 au riboflauini (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (kujenga viota - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (kujenga viota - Chakula 100g)
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku mayai na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku mayai na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA ipi kuku ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI ipi kuku ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives zaidi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo sukari na sukari na wanga derivatives angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nyama ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nyama ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo ndege na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ndege na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mboga mboga na bidhaa kuwa na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maziwa ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo maziwa ina wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo mawindo ina wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo mawindo ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo matunda na bidhaa matunda na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo maji safi samaki na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo mafuta na dutu fatty na wanga angalau?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo ina chakula wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo fermented maziwa, cream nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA KABOHAIDRETI Ambayo fermented maziwa, cream nk ina wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo fermented jibini na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo clams, kaa nk kuwa na wanga angalau?
>> KABOHAIDRETI-RICH VYAKULA Ambayo chakula ina carbs zaidi?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo bidhaa za nyama na wanga angalau?
>> VYAKULA MATAJIRI KATIKA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga wengi?
>> MLO BILA WANGA Ambayo baharini samaki na wanga angalau?
Angalia pia:
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na vitamini B6 zaidi?VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na fosforasi zaidi?
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki na madini angalau?
MLO BILA PROTEIN Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na protini angalau?
MLO BILA CALCIUM Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na kalsiamu angalau?
CHAKULA KWA FAIDA UZITO - KALORI Ambayo maji safi samaki kuwa na kalori zaidi?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na zaidi ya vitamini C?
VYAKULA RICH KATIKA POTASSIUM Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi kuwa na zaidi ya potasiamu?
VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo hawajajiandaa - ghafi maji safi samaki vina protini zaidi?
MLO BILA SODIUM Ambayo maji safi samaki na sodium angalau?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Goose ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngano semolina ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Syrup ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mananasi (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchicha (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zabibu (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster katika unaweza ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dagaa (wote makopo katika maji) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Artichoke (sehemu ya chakula) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bata yai 100 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Bata nyama bila mafuta ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kalvar kiweo ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Potatoe (kukaanga) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Rye mkate ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Makopo kaa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Sill (marinated) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brokoli (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kujenga viota ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zwieback ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Frog drumstick ( lishe - kalori, vitamini, madini )
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika Goose?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika ngano semolina?
C vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini C au ascorbic ni pale katika syrup?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika mananasi (safi)?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika mchicha (mbichi)?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika zabibu (kavu)?