Fosforasi katika vyakula. Kiasi gani fosforasi ni pale katika kujenga viota?
kujenga viota ina 210.00 mg fosforasi (kujenga viota - Chakula 100g)
Kujenga viota ina:
- 97.00 kalori (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (kujenga viota - Chakula 100g)
- 2.40 g mafuta (kujenga viota - Chakula 100g)
- 18.70 g Protini (kujenga viota - Chakula 100g)
Madini
Kujenga viota ina:- 34.00 mg kalsiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 1.00 mg chuma (kujenga viota - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 210.00 mg fosforasi (kujenga viota - Chakula 100g)
- 250.00 mg potasiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 70.00 mg sodiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
Vitamini
Kujenga viota ina:- 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.08 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.12 mg vitamini B2 au riboflauini (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (kujenga viota - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (kujenga viota - Chakula 100g)
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS ipi kuku mayai na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS ipi kuku mayai na fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS ipi kuku ana fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS ipi kuku ana fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo sukari na derivatives sukari na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo sukari na derivatives sukari na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo nyama ina fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo nyama ina fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo ndege na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo ndege na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mboga mboga na bidhaa na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo mboga mboga na bidhaa na fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mawindo ina fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo mawindo ina fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo matunda na bidhaa matunda na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo matunda na bidhaa matunda na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo maji safi samaki na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo maji safi samaki na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo mafuta na dutu fatty na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo mafuta na dutu fatty na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo ina maziwa fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo ina maziwa fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo ina chakula fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo ina chakula fosforasi angalau?
>> CHAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo fermented maziwa, cream nk ina fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo fermented maziwa, cream nk ina fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo fermented jibini na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo fermented jibini na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo clams, kaa nk kuwa na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo clams, kaa nk kuwa na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo bidhaa za nyama na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo bidhaa za nyama na fosforasi angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo baharini samaki na fosforasi zaidi?
>> MLO BILA PHOSPHORUS Ambayo baharini samaki na fosforasi angalau?
Angalia pia:
MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki na madini zaidi?MLO BILA SODIUM Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na sodium angalau?
VITAMIN C KATIKA VYAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na zaidi ya vitamini C?
MLO BILA IRON Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki chuma angalau?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo maji safi samaki na fosforasi zaidi?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na potasiamu angalau?
VYAKULA RICH KATIKA PHOSPHORUS Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na fosforasi zaidi?
MLO BILA POTASSIUM Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki potasiamu angalau?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na E vitamini zaidi?
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki angalau vitamini E?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Mizaituni (chumvi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nafaka kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kujenga viota ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Torsk (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zima kuku mayai 48 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Machungwa (fresh juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mchele flakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Alizeti mbegu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kijani pilipili ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Caramel ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Eel (kuvuta) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dace ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Chives (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Jani ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Baharini mwani (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Molasses ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Devilfish ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Raspberries (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Nyeupe maharage ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Melon ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini (retinol au carotene) ni pale katika mizaituni (chumvi)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika nafaka kijidudu?
Iron katika chakula. Kiasi gani chuma ni pale katika kujenga viota?
CALCIUM KATIKA CHAKULA. Kiasi gani kalsiamu ni pale katika torsk (safi)?
AFYA CHAKULA - Kalori. Jinsi wengi kalori ni pale katika zima kuku mayai 48 g?
Mafuta katika chakula. Kiasi gani mafuta ni pale katika machungwa (fresh juisi)?