CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika kujenga viota?
kujenga viota ina 18.70 g Protini (kujenga viota - Chakula 100g)
Kujenga viota ina:
- 97.00 kalori (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 g wanga (kujenga viota - Chakula 100g)
- 2.40 g mafuta (kujenga viota - Chakula 100g)
- 18.70 g Protini (kujenga viota - Chakula 100g)
Madini
Kujenga viota ina:- 34.00 mg kalsiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 1.00 mg chuma (kujenga viota - chakula 100g)
- 0.00 mg magnesiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 210.00 mg fosforasi (kujenga viota - Chakula 100g)
- 250.00 mg potasiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
- 70.00 mg sodiamu (kujenga viota - Chakula 100g)
Vitamini
Kujenga viota ina:- 0.01 mg vitamini A (retinol au carotene) (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.08 mg vitamini B1 (thiamin, Aneurin) (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.12 mg vitamini B2 au riboflauini (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini B6 au pyridoxine (kujenga viota - Chakula 100g)
- 0.00 mg ya vitamini C au asidi askobiki (kujenga viota - chakula 100g)
- 0.00 mg vitamini E au tocopherol (kujenga viota - Chakula 100g)
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku mayai na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku mayai na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN ipi kuku ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN ipi kuku ana protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo vyakula na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo sukari na derivatives sukari na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo nyama ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nyama ina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo ndege vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo ndege na protini zaidi?
>> HIGH PROTEIN CHAKULA Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo nafaka na bidhaa za nafaka na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mboga mboga na bidhaa na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maziwa ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mawindo ina protini kima cha chini?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo matunda na bidhaa matunda na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo maji safi samaki vina protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo mafuta na dutu fatty na protini zaidi?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini nyingi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented maziwa, cream nk ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo fermented jibini na protini angalau?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk vina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo clams, kaa nk kuwa na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo chakula ina protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo bidhaa za nyama na protini angalau?
>> VYAKULA RICH KATIKA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini zaidi?
>> MLO BILA PROTEIN Ambayo baharini samaki vina protini angalau?
Angalia pia:
VITAMIN E KATIKA CHAKULA Ambayo maji safi samaki kuwa na angalau vitamini E?MADINI KATIKA CHAKULA Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki madini angalau?
VITAMIN B6 KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na vitamini B6 zaidi?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO - KALORI Ambayo hawajajiandaa - ghafi maji safi samaki kuwa na kalori zaidi?
MLO BILA WANGA Ambayo hawajajiandaa - ghafi ya maji safi na samaki wanga angalau?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na vitamini angalau?
VITAMIN KATIKA VYAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi kuwa na zaidi ya vitamini?
CHAKULA KWA KUPATA UZITO Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi kuwa na zaidi ya mafuta?
CHAKULA KWA HASARA UZITO - KALORI Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na kalori angalau?
VITAMIN B1 KATIKA CHAKULA Ambayo tayari - kusindika samaki ya maji safi na B1 wengi vitamini?
AINA YA CHAKULA:
Nafaka na bidhaa za nafaka
nyama
delicatessen
mawindo
kuku
ndege
Marine samaki
Freshwater samaki
Makasha, kaa, nk
maziwa
Fermented maziwa, cream, nk
fermented jibini
kuku mayai
Mboga mboga na bidhaa
Matunda na bidhaa matunda
fatty dutu
Sukari na derivatives sukari
Mboga:
Mananasi (makopo katika juisi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulima uyoga, safi ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Horseradish (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Dace ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Tomatoe (kavu) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Ngano kijidudu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kondoo maziwa ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Zima kuku mayai 48 g ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Vitunguu (mbichi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Cornflakes ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lobster (kupikwa) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kware ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Lax (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mzeituni kijani (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Maharage ya kijani (kupikwa, makopo) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Kulungu ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Brie ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Blueberry (safi) ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Mkate wa shayiri ( lishe - kalori, vitamini, madini )
Asili nyuki asali ( lishe - kalori, vitamini, madini )
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika mananasi (makopo katika juisi)?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika kulima uyoga, safi?
Sodium katika chakula. Kiasi gani sodiamu ni pale katika horseradish (mbichi)?
CHAKULA - Protini - LISHE. Kiasi gani protini ni pale katika dace?
E vitamini katika vyakula. Kiasi gani vitamini E au tocopherol ni pale katika tomatoe (kavu)?
Vitamini B1 katika vyakula. Kiasi gani vitamini B1 (thiamin, Aneurin) ni pale katika ngano kijidudu?