தயிர்

தயிர் உள்ளது 72.00 கலோரிகள் (தயிர் - உணவு 100)

தயிர் உள்ளது:

- 4.50 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (தயிர் - உணவு 100)

- 3.80 கிராம் கொழுப்பு (தயிர் - உணவு 100)

- 4.80 கிராம் புரத (தயிர் - உணவு 100)


>> எடை இழப்பு உணவு - CALORIES புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற குறைந்த கலோரி உள்ளது?
>> புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக புரதம் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?

கனிமங்கள்

தயிர் உள்ளது:

- 150.00 மிகி கால்சியம் (தயிர் - உணவு 100)

- 0.20 மிகி இரும்பு (தயிர் - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (தயிர் - உணவு 100)

- 135.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (தயிர் - உணவு 100)

- 190.00 மிகி பொட்டாசியம் (தயிர் - உணவு 100)

- 62.00 மிகி சோடியம் (தயிர் - உணவு 100)


>> உணவு தாதுக்கள் புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக கனிமங்கள் உள்ளன?

வைட்டமின்கள்

தயிர் உள்ளது:

- 0.04 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (தயிர் - உணவு 100)

- 0.05 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (தயிர் - 100 உணவு)

- 0.03 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (தயிர் - உணவு 100)

- 0.03 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (தயிர் - உணவு 100)

- 2.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (தயிர் - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (தயிர் - உணவு 100)


>> உணவில் வைட்டமின் பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற மிக வைட்டமின்கள் உள்ளன?

மேலும் பார்க்க:

வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - மூல புளிக்க பால், கிரீம் போன்ற மிக மக்னீசியம் உள்ளது?
உணவு வைட்டமின் பி 1 பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற குறைந்த வைட்டமின் B1 உள்ளது?
உணவு தாதுக்கள் புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக கனிமங்கள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட புளிக்க பால், கிரீம் போன்ற மிக வைட்டமின்கள் உள்ளன?
பாஸ்பரஸ் நிறைந்த உணவு எந்த தயார் - மூல புளிக்க பால், கிரீம் போன்ற மிக பாஸ்பரஸ் உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயார் - மூல புளிக்க பால், கிரீம் போன்ற குறைந்த வைட்டமின் B2 உள்ளது?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட புளிக்க பால், கிரீம் போன்ற குறைந்த கலோரி உள்ளது?
உணவு IRON இல்லாமல் எந்த தயார் - மூல புளிக்க பால், கிரீம் போன்றவை குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற மிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?