உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம்?
ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் உள்ளது 0.00 மிகி இரும்பு (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் உள்ளது:
- 119.00 கலோரிகள் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 28.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.50 கிராம் கொழுப்பு (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.60 கிராம் புரத (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
கனிமங்கள்
ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் உள்ளது:- 0.00 மிகி கால்சியம் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி இரும்பு (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 92.00 மிகி பொட்டாசியம் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 1.00 மிகி சோடியம் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
வைட்டமின்கள்
ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் உள்ளது:- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - 100 உணவு)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (ஒரு முடியும் உள்ள ராஸ்பெர்ரி ஜாம் - உணவு 100)
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எந்த பறவைகள்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை பெரும்பாலான இரும்பு உள்ளது எந்த கோழி?
>> IRON இல்லாமல் உணவு புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்றவை குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை கோழி முட்டை மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை கறி மிகவும் இரும்பு உள்ளது எது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு FOODS RICH எந்த பால் மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கடல் மீன் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த இறைச்சி மிகவும் இரும்பு உள்ளது?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்த இரும்பு வேண்டும்?
>> IRON இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை உணவுகளில் மிகவும் இரும்பு வேண்டும் எது?
>> இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
மேலும் பார்க்க:
? - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் உள்ளன எந்த தயாரிக்கப்பட்ட உணவு வைட்டமின்கள்FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயார் - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயார் - மூல பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
எடை இழப்பு உணவு எந்த தயார் - மூல பழங்கள் குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த தயார் - மூல பழங்கள் மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் ஈ
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
சோளம் (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பூண்டு (விளக்கு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வாத்து ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ருபார்ப் சட்னி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சூரை (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வாத்து முட்டை 100 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கௌதாரி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சர்க்கரையும் பழச்சாறும் கலந்த பாகு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ராஸ்பெர்ரி (புதிய சாறு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஹெர்ரிங் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மஞ்சள் chanterelle காளான் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மாட்டிறைச்சி aitchbone ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உள்நாட்டு முயல் இறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Camembert ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
நெல்லிக்காய் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
லிவர்ஒர்ஸ்ட் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Tomatoe (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மீன் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
இலை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது சோளம் (பச்சையாக)?
உணவில் சோடியம். அங்கு எவ்வளவு சோடியம் இருக்கிறது பூண்டு (விளக்கு)?
உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட)?
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது வாத்து?
ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது ருபார்ப் சட்னி?
உணவுகளில் வைட்டமின் B2. சூரை (புதிய)?