மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல்

மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் உள்ளது 116.00 கலோரிகள் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் உள்ளது:

- 25.80 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 0.30 கிராம் கொழுப்பு (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 2.50 கிராம் புரத (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)


>> எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
>> உயர் புரத உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் புரதம் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?

கனிமங்கள்

மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் உள்ளது:

- 4.00 மிகி கால்சியம் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 0.30 மிகி இரும்பு (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 44.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 38.00 மிகி பொட்டாசியம் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 2.00 மிகி சோடியம் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)


>> உணவு தாதுக்கள் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?

வைட்டமின்கள்

மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் உள்ளது:

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 0.02 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - 100 உணவு)

- 0.01 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் - உணவு 100)


>> உணவில் வைட்டமின் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?

மேலும் பார்க்க:

உயர் புரத உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் புரதம் உள்ளது?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
எடை இழப்பு உணவு எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
உணவு தாதுக்கள் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கனிமங்கள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 தானியங்கள் மற்றும் தானிய பொருட்கள் வைட்டமின் B6 மிக வேண்டும் எது?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
புரதம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது புரதம் உள்ளது?
புரதம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - மூல தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது புரதம் உள்ளது?