உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது வாத்து?

வாத்து உள்ளது 1.90 மிகி இரும்பு (வாத்து - உணவு 100)

வாத்து உள்ளது:

- 358.00 கலோரிகள் (வாத்து - உணவு 100)

- 0.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (வாத்து - உணவு 100)

- 32.50 கிராம் கொழுப்பு (வாத்து - உணவு 100)

- 16.20 கிராம் புரத (வாத்து - உணவு 100)

கனிமங்கள்

வாத்து உள்ளது:

- 13.00 மிகி கால்சியம் (வாத்து - உணவு 100)

- 1.90 மிகி இரும்பு (வாத்து - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (வாத்து - உணவு 100)

- 184.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (வாத்து - உணவு 100)

- 420.00 மிகி பொட்டாசியம் (வாத்து - உணவு 100)

- 85.00 மிகி சோடியம் (வாத்து - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

வாத்து உள்ளது:

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (வாத்து - உணவு 100)

- 0.13 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (வாத்து - 100 உணவு)

- 0.22 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (வாத்து - உணவு 100)

- 0.60 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (வாத்து - உணவு 100)

- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (வாத்து - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (வாத்து - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த தயார் - மூல கோழி குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கோழி மிகவும் புரதம் உள்ளது?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கோழி மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த கோழி குறைந்தது கலோரிகள் உள்ளன?
உணவில் வைட்டமின் B6 எந்த கோழி குறைந்தது வைட்டமின் B6 உள்ளது?
IRON இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - மூல கோழி குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட கோழி மிகவும் வைட்டமின் B2 உள்ளது?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கோழி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உணவு வைட்டமின் பி 1 எந்த தயார் - மூல கோழி குறைந்தது வைட்டமின் B1 உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட கோழி ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?