பச்சை பீன்ஸ், பச்சை

பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது 331.00 கலோரிகள் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது:

- 58.80 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 1.60 கிராம் கொழுப்பு (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 20.20 கிராம் புரத (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)


>> எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கலோரி உள்ளது?
>> புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் புரதம் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?

கனிமங்கள்

பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது:

- 122.00 மிகி கால்சியம் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 6.40 மிகி இரும்பு (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 415.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 1160.00 மிகி பொட்டாசியம் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 20.00 மிகி சோடியம் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)


>> FOODS தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?

வைட்டமின்கள்

பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது:

- 0.20 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 0.58 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - 100 உணவு)

- 0.20 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 0.28 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 2.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 4.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)


>> உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?

மேலும் பார்க்க:

எடை இழப்பு உணவு எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த பொட்டாசியம் வேண்டும்?
? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த கால்சியம் உள்ளது எந்த ஆயத்தமில்லாத சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
எடையை உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
புரதம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த புரத வேண்டும்?
உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் உள்ளன?
? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த புரதம் கொண்ட ஆயத்தமில்லாத புரதம் இல்லாமல் உணவு
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் புரதம் உள்ளது?