பச்சை பீன்ஸ், பச்சை

பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது 331.00 கலோரிகள் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது:

- 58.80 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 1.60 கிராம் கொழுப்பு (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 20.20 கிராம் புரத (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)


>> எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கலோரி உள்ளது?
>> புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் புரதம் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?

கனிமங்கள்

பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது:

- 122.00 மிகி கால்சியம் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 6.40 மிகி இரும்பு (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 415.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 1160.00 மிகி பொட்டாசியம் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 20.00 மிகி சோடியம் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)


>> FOODS தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?

வைட்டமின்கள்

பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது:

- 0.20 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 0.58 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - 100 உணவு)

- 0.20 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 0.28 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 2.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)

- 4.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (பச்சை பீன்ஸ், பச்சை - உணவு 100)


>> உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?

மேலும் பார்க்க:

FOODS வைட்டமின் சி எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை அதிக புரதம் உள்ளது?
உணவு தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த கனிமங்கள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
பாஸ்பரஸ் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக பொட்டாசியம் வேண்டும்?
எடை இழப்பு உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
வைட்டமின் A வை உணவுகளில் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?