vertikala

புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை
எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் புரதம் உள்ளது?

புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் புரதம் உள்ளது?

1. சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் உள்ளது 35.00 கிராம் புரத உணவு 100

2. சூரியகாந்தி விதை உள்ளது 27.00 கிராம் புரத உணவு 100

3. பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது 20.20 கிராம் புரத உணவு 100

4. சோயாபீன்ஸ், புளிக்க விதைகள் உள்ளது 17.00 கிராம் புரத உணவு 100

5. கடல் பாசிகள் (உலர்ந்த) உள்ளது 12.00 கிராம் புரத உணவு 100

6. சிவப்பு வெங்காயம் உள்ளது 10.80 கிராம் புரத உணவு 100

7. Tomatoe (உலர்ந்த) உள்ளது 10.80 கிராம் புரத உணவு 100

8. Potatoe (சில்லுகள்) உள்ளது 6.70 கிராம் புரத உணவு 100

9. பூண்டு (விளக்கு) உள்ளது 6.00 கிராம் புரத உணவு 100

10. சோயா கிருமி உள்ளது 6.00 கிராம் புரத உணவு 100

11. Potatoe (பொறித்தவை) உள்ளது 5.00 கிராம் புரத உணவு 100

12. ப்ரோக்கோலி (பச்சையாக) உள்ளது 4.30 கிராம் புரத உணவு 100

13. வோக்கோசு (உலர்ந்த) உள்ளது 3.70 கிராம் புரத உணவு 100

14. பட்டாணி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 3.70 கிராம் புரத உணவு 100

15. ப்ரோக்கோலி (சமைத்த) உள்ளது 3.30 கிராம் புரத உணவு 100

16. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது) உள்ளது 3.30 கிராம் புரத உணவு 100

17. Horseradish (பச்சையாக) உள்ளது 3.00 கிராம் புரத உணவு 100

18. Boletus உள்ளது 2.80 கிராம் புரத உணவு 100

19. மணத்தை (பச்சையாக) உள்ளது 2.70 கிராம் புரத உணவு 100

20. இனிப்பு உருளை கிழங்கு (பச்சையாக) உள்ளது 2.60 கிராம் புரத உணவு 100

21. பச்சை மிளகு உள்ளது 2.50 கிராம் புரத உணவு 100

22. கூனைப்பூ (சமையல் பகுதி) உள்ளது 2.40 கிராம் புரத உணவு 100

23. காலிஃபிளவர் (பச்சையாக) உள்ளது 2.40 கிராம் புரத உணவு 100

24. பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 2.40 கிராம் புரத உணவு 100

25. கீரை (சமைத்த) உள்ளது 2.30 கிராம் புரத உணவு 100

26. வெள்ளை அவரை உள்ளது 2.30 கிராம் புரத உணவு 100

27. சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 2.00 கிராம் புரத உணவு 100

28. அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது 2.00 கிராம் புரத உணவு 100

29. உருளைக்கிழங்கு (பச்சையாக) உள்ளது 2.00 கிராம் புரத உணவு 100

30. Potatoe (ஒரு அடுப்பில் சுடப்படுகின்றது) உள்ளது 2.00 கிராம் புரத உணவு 100