உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்
எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
1. கடல் பாசிகள் (உலர்ந்த)
2. வோக்கோசு (உலர்ந்த)
3. கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட)
4. சிவப்பு மிளகு
5. கீரை (சமைத்த)
6. Tomatoe (உலர்ந்த)
7. சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள்
8. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது)
9. வோக்கோசு (பச்சையாக)
10. பீட்ரூட் (பச்சையாக)
11. Horseradish (பச்சையாக)
12. இனிப்பு உருளை கிழங்கு (பச்சையாக)
13. சோளம் (பச்சையாக)
14. வெள்ளை அவரை
15. பரங்கி (க்காய்)
16. பச்சை பீன்ஸ், பச்சை
17. ப்ரோக்கோலி (பச்சையாக)
18. பச்சை மிளகு
19. காலிஃபிளவர் (பச்சையாக)
20. இனப்பூண்டு (பச்சையாக)
21. சிவப்பு வெங்காயம்
22. டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை
23. Potatoe (பொறித்தவை)
24. முட்டைக்கோசு (பச்சையாக)
25. மணத்தை (பச்சையாக)
26. Tomatoe (பச்சையாக)
27. உருளைக்கிழங்கு (பச்சையாக)
28. பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட)
29. கத்திரிக்காய் (பச்சை)
30. Potatoe (சில்லுகள்)
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த உணவு குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
இறைச்சி
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த இறைச்சி மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த இறைச்சி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இறைச்சி தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன எது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
மான் கறி
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கறி பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கறி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
கோழி, வாத்து முதலியன
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கோழி மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கோழி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
பறவைகள்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த பறவைகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த பறவைகள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
கடல் மீன்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கடல் மீன் பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன எது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கடல் மீன் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
நன்னீர் மீன்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த நன்னீர் மீன் பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
பால்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த பால் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த பால் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற மிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்றவை குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பாலாடைக்கட்டிகள் புளிக்க எந்த பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
கோழி முட்டை
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கோழி முட்டைகளை பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன எது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த poultra முட்டைகள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
கொழுப்பு பொருட்கள்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
>> உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன எது?
>> உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
மேலும் பார்க்க:
வெடியம், சாம்பரம் பணக்கார FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் பொட்டாசியம் வேண்டும்?பாஸ்பரஸ் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த பொட்டாசியம் வேண்டும்?
? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த கால்சியம் உள்ளது எந்த ஆயத்தமில்லாத சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு
இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை அதிக கால்சியம் உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
எடை இழப்பு உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கொழுப்பு உள்ளது?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சோளம் (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
திராட்சை (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கீரை வகை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மத்தி (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கடல் ஆமை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆட்டுக்குட்டி (பகுதி கொழுப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சர்க்கரையும் பழச்சாறும் கலந்த பாகு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி தான் முட்டையின் மஞ்சள் கரு 100 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அரிசி மாவு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
இலை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மாட்டிறைச்சி (பகுதி கொழுப்பு) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அரிசி செதில்களாக ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உள்நாட்டு வாத்து ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பாதாம் (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கத்திரிக்காய் (பச்சை) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வறுத்த தொத்திறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
முட்டைக்கோசு (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வறுத்த Debrecin தொத்திறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோழி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் சி வைட்டமின்கள். சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள்?
உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது சோளம் (பச்சையாக)?
உணவுகளில் வைட்டமின் பி 1. திராட்சை (உலர்ந்த)?
ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது கீரை வகை?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6. மத்தி (புதிய)?
உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது கடல் ஆமை?