பூண்டு (விளக்கு)

பூண்டு (விளக்கு) உள்ளது 138.00 கலோரிகள் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

பூண்டு (விளக்கு) உள்ளது:

- 28.10 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 0.15 கிராம் கொழுப்பு (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 6.00 கிராம் புரத (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)


>> எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கலோரி உள்ளது?
>> புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் புரதம் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?

கனிமங்கள்

பூண்டு (விளக்கு) உள்ளது:

- 38.00 மிகி கால்சியம் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 1.40 மிகி இரும்பு (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 134.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 515.00 மிகி பொட்டாசியம் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 32.00 மிகி சோடியம் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)


>> FOODS தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?

வைட்டமின்கள்

பூண்டு (விளக்கு) உள்ளது:

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 0.20 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (பூண்டு (விளக்கு) - 100 உணவு)

- 0.08 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 14.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (பூண்டு (விளக்கு) - உணவு 100)


>> உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?

மேலும் பார்க்க:

எடையை உணவு - CALORIES எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் ஒரு மிக வைட்டமின் வேண்டும்?
புரதம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த புரத வேண்டும்?
புரதம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது புரதம் உள்ளது?
உணவு வைட்டமின் ஈ காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது எது?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் ஒரு குறைந்த வைட்டமின் வேண்டும்?
உணவில் வைட்டமின் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?