நெல்லிக்காய் (புதிய)

நெல்லிக்காய் (புதிய) உள்ளது 33.00 கலோரிகள் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

நெல்லிக்காய் (புதிய) உள்ளது:

- 6.40 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 0.40 கிராம் கொழுப்பு (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 0.90 கிராம் புரத (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)


>> எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த கலோரி உள்ளது?
>> புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் புரதம் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?

கனிமங்கள்

நெல்லிக்காய் (புதிய) உள்ளது:

- 32.00 மிகி கால்சியம் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 0.50 மிகி இரும்பு (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 31.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 200.00 மிகி பொட்டாசியம் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 2.00 மிகி சோடியம் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)


>> உணவு தாதுக்கள் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?

வைட்டமின்கள்

நெல்லிக்காய் (புதிய) உள்ளது:

- 0.09 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 0.10 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (நெல்லிக்காய் (புதிய) - 100 உணவு)

- 0.03 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 0.02 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 28.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (நெல்லிக்காய் (புதிய) - உணவு 100)


>> உணவில் வைட்டமின் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?

மேலும் பார்க்க:

FOODS வைட்டமின் B2 எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உணவு தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது கனிமங்கள் உள்ளன?
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் பி 1 வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் பி 1
சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயார் - மூல பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
புரதம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது புரதம் உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த பொட்டாசியம் வேண்டும்?