சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட)

சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 22.00 கலோரிகள் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது:

- 3.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 0.20 கிராம் கொழுப்பு (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 2.00 கிராம் புரத (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)


>> எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கலோரி உள்ளது?
>> புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் புரதம் உள்ளது?
>> கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?

கனிமங்கள்

சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது:

- 7.00 மிகி கால்சியம் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 0.60 மிகி இரும்பு (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 90.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி பொட்டாசியம் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி சோடியம் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)


>> FOODS தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?

வைட்டமின்கள்

சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது:

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 0.02 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - 100 உணவு)

- 0.25 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 2.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) - உணவு 100)


>> உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?

மேலும் பார்க்க:

உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் வைட்டமின்கள் உள்ளன?
வெடியம், சாம்பரம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த பொட்டாசியம் வேண்டும்?
? - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த கால்சியம் உள்ளது எந்த ஆயத்தமில்லாத சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின் சி உள்ளது?
உணவில் வைட்டமின் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின்கள் உள்ளன?
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
IRON இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது இரும்பு வேண்டும்?