உணவு - கார்போஹைட்ரேட்டுகள். எத்தனை கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது பாதாம் (உலர்ந்த)?

பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது 17.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 634.00 கலோரிகள் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 17.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 54.00 கிராம் கொழுப்பு (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 20.00 கிராம் புரத (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

கனிமங்கள்

பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 254.00 மிகி கால்சியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 4.40 மிகி இரும்பு (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 473.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 745.00 மிகி பொட்டாசியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி சோடியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 0.02 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.25 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (பாதாம் (உலர்ந்த) - 100 உணவு)

- 0.67 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.10 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 15.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
? - மூல பழங்கள் மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு தாதுக்கள்
இரும்பு அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் இரும்பு வேண்டும்?
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது புரதம் கொண்ட ஆயத்தமில்லாத புரதம் இல்லாமல் உணவு
எடையை உணவு - CALORIES எந்த தயார் - மூல பழங்கள் மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் B6 வேண்டும்?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயார் - மூல பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயார் - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் B6 வேண்டும்?