உணவுகளில் பொட்டாசியம். அங்கு எவ்வளவு பொட்டாசியம் உள்ளது பாதாம் (உலர்ந்த)?

பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது 745.00 மிகி பொட்டாசியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 634.00 கலோரிகள் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 17.00 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 54.00 கிராம் கொழுப்பு (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 20.00 கிராம் புரத (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

கனிமங்கள்

பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 254.00 மிகி கால்சியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 4.40 மிகி இரும்பு (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி மெக்னீசியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 473.00 மிகி பாஸ்பரஸ் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 745.00 மிகி பொட்டாசியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 மிகி சோடியம் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

வைட்டமின்கள்

பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது:

- 0.02 மிகி வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினால் அல்லது கரோட்டின்) (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.25 மிகி வைட்டமின் பி 1 (thiamin, தையமின்) (பாதாம் (உலர்ந்த) - 100 உணவு)

- 0.67 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.10 மிகி வைட்டமின் B6 அல்லது பைரிடாக்சின் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 0.00 வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் மிகி (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

- 15.00 மிகி வைட்டமின் ஈ அல்லது தொக்கோபெரோல் (பாதாம் (உலர்ந்த) - உணவு 100)

மேலும் பார்க்க:

? - மூல பழங்கள் குறைந்தது மக்னீசியம் இருக்கிறது எந்த ஆயத்தமில்லாத வெளிமம் இல்லாமல் உணவு
வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் மக்னீசியம் இருக்கிறது?
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் B2 வேண்டும்?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
எடை இழப்பு உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது கொழுப்பு உள்ளது?
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின் E வேண்டும் எந்த ஆயத்தமில்லாத உணவு வைட்டமின் ஈ
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயார் - மூல பழங்கள் குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் வைட்டமின் B6 வேண்டும்?