கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை
எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
கால்சியம் | இரும்பு | அலுமினியம் தயாரிக்க உதவும் மக்னீஷியம் என்னும் உலோக மூல பொருள் | எரியம் | பொட்டாசியம் | வெடியம்
கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
1. கடல் பாசிகள் (உலர்ந்த) உள்ளது 4000.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
2. சிவப்பு மிளகு உள்ளது 1385.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
3. சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் உள்ளது 254.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
4. வோக்கோசு (உலர்ந்த) உள்ளது 195.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
5. மணத்தை (பச்சையாக) உள்ளது 170.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
6. சிவப்பு வெங்காயம் உள்ளது 158.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
7. காலிபிளவர் (வேகவைத்தது) உள்ளது 130.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
8. பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது 122.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
9. ப்ரோக்கோலி (சமைத்த) உள்ளது 120.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
10. Tomatoe (உலர்ந்த) உள்ளது 120.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
11. பீட்ரூட் (பச்சையாக) உள்ளது 110.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
12. Horseradish (பச்சையாக) உள்ளது 108.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
13. சோயாபீன்ஸ், புளிக்க விதைகள் உள்ளது 100.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
14. கீரை (சமைத்த) உள்ளது 94.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
15. வெள்ளை அவரை உள்ளது 80.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
16. பரங்கி (க்காய்) உள்ளது 78.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
17. அவரை (உலர்ந்த) உள்ளது 60.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
18. செலரி (பச்சையாக) உள்ளது 55.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
19. முட்டைக்கோசு (பச்சையாக) உள்ளது 55.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
20. வெங்காயம் (பச்சையாக) உள்ளது 50.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
21. சோயா கிருமி உள்ளது 50.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
22. செலரி (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 47.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
23. கூனைப்பூ (சமையல் பகுதி) உள்ளது 45.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
24. இனப்பூண்டு (பச்சையாக) உள்ளது 44.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
25. பச்சை பீன்ஸ் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 44.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
26. இனிப்பு உருளை கிழங்கு (பச்சையாக) உள்ளது 40.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
27. கேரட் (சமைத்த) உள்ளது 39.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
28. பூண்டு (விளக்கு) உள்ளது 38.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
29. முள்ளங்கி (பச்சையாக) உள்ளது 37.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
30. கீரை உள்ளது 36.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவு மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவுகள் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?
இறைச்சி
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த இறைச்சி மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த மிக கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
மான் கறி
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை கறி மிகவும் கால்சியம் உள்ளது எது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?
கோழி, வாத்து முதலியன
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை அதிக கால்சியம் உள்ளது எந்த கோழி?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?
பறவைகள்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை அதிக கால்சியம் உள்ளது எந்த பறவைகள்?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?
கடல் மீன்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கடல் மீன் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
நன்னீர் மீன்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
பால்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பால் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற மிக கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு பால் புளிக்க எந்த, கிரீம் போன்ற குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை பாலாடைக்கட்டிகள் புளிக்க எந்த மிக கால்சியம் உள்ளது?
>> உணவு சுண்ணம் இல்லாமல் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?
கோழி முட்டை
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை கோழி முட்டை மிகவும் கால்சியம் உள்ளது எது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் பொருட்களை குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
கொழுப்பு பொருட்கள்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
>> கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக கால்சியம் உள்ளது எது?
>> சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த கால்சியம் உள்ளது?
மேலும் பார்க்க:
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது வைட்டமின் B2 வேண்டும்?உணவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6 எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் வைட்டமின்கள் B6 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் குறைந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
வெளிமம் பணக்கார FOODS எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக மக்னீசியம் இருக்கிறது?
FOODS தாதுக்கள் எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
பாஸ்பரஸ் இல்லாமல் உணவு எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த பாஸ்பரஸ் வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை குறைந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மிகவும் கார்போஹைட்ரேட் இருக்கிறது?
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயார் - பச்சை காய்கறிகளை மிக வைட்டமின்கள் பி 1 வேண்டும்?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
Pears (உலர்ந்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Surmullet ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கோதுமை ரவை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அமுக்கப்பட்ட பசும்பால், unsweetened ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வியல் polumasno ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பச்சை மிளகு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வாத்து ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வியல் SHANK ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கீரை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
இயற்கை தேனீ தேன் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பல்வேறு பழங்கள் compote, புட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சர்க்கரையும் பழச்சாறும் கலந்த பாகு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சால்மன் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பிளம்ஸ் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
மயோனைசே (வீட்டில்) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செலரி (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Devilfish ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கேரட் (சமைத்த, பதிவு செய்யப்பட்ட) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
அத்தி (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பார்லி ரொட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவு கால்சியம். அங்கு எவ்வளவு கால்சியம் உள்ளது pears (உலர்ந்த)?
உணவுகளில் வைட்டமின் A. surmullet?
ஆரோக்கியமான உணவு - கலோரிகள். எத்தனை கலோரி உள்ளது கோதுமை ரவை?
உணவு - புரதம் - ஊட்டம். அங்கு எவ்வளவு புரதம் உள்ளது அமுக்கப்பட்ட பசும்பால், unsweetened?
உணவில் சோடியம். அங்கு எவ்வளவு சோடியம் இருக்கிறது வியல் polumasno?
உணவில் கொழுப்பு. அங்கு எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது பச்சை மிளகு?