vertikala

சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு
எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?

கால்சியம் | இரும்பு | அலுமினியம் தயாரிக்க உதவும் மக்னீஷியம் என்னும் உலோக மூல பொருள் | எரியம் | பொட்டாசியம் | வெடியம்

சுண்ணம் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது கால்சியம் உள்ளது?

1. குக்கீ உள்ளது 0.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

2. ஆப்பிள்கள் கொண்ட கேக்கை உள்ளது 0.40 மிகி கால்சியம் உணவு 100

3. மெருகிட்ட தானிய அரிசி, சமையல் உள்ளது 4.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

4. Cornflour உள்ளது 6.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

5. மெருகிட்ட தானிய அரிசி, புழுங்கல் உள்ளது 6.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

6. அரிசி மாவு உள்ளது 10.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

7. சோள சீவல் உள்ளது 10.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

8. கோதுமை ரவை உள்ளது 17.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

9. சோள தானியங்களில் உள்ளது 20.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

10. வெள்ளை கோதுமை ரொட்டி உள்ளது 22.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

11. பார்லி ரொட்டி உள்ளது 22.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

12. கச்சா மாவை உள்ளது 22.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

13. பேக்கிங் (ரொட்டி) உள்ளது 24.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

14. கம்பு ரொட்டி உள்ளது 24.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

15. பார்லி மாவு உள்ளது 28.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

16. அரிசி செதில்களாக உள்ளது 30.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

17. Zwieback உள்ளது 40.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

18. கோதுமை உள்ளது 41.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

19. அரிசி தானியங்கள் (உரிக்கப்படுவதில்லை) உள்ளது 45.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

20. கருப்பு ரொட்டி உள்ளது 46.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

21. ஓட்ஸ் உள்ளது 53.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

22. ஓட்ஸ் ஸ்னோஃபிளாக் உள்ளது 54.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

23. மக்காச்சோளம் கிருமி உள்ளது 68.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

24. கோதுமை உள்ளது 90.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

25. மிட்டாய் - கேக் (சராசரி) உள்ளது 100.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

26. பார்லி முளைகள் உள்ளது 284.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100