? - மூல பழங்கள் குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது எந்த ஆயத்தமில்லாத
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு
கால்சியம் | இரும்பு | அலுமினியம் தயாரிக்க உதவும் மக்னீஷியம் என்னும் உலோக மூல பொருள் | எரியம் | பொட்டாசியம் | வெடியம்
? - மூல பழங்கள் குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது எந்த ஆயத்தமில்லாத உவர்மம் இல்லாமல் உணவு
1. பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது 0.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
2. வேர்கடலை (உலர்ந்த) உள்ளது 0.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
3. மாதுளை, இனிப்பு மாதுளை (புதிய) உள்ளது 0.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
4. கருப்பு ஆலிவ் (புதிய) உள்ளது 0.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
5. ஆரஞ்சு (புதிய சாறு) உள்ளது 0.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
6. சர்க்கரை பாதாமி (புதிய) உள்ளது 0.80 மிகி சோடியம் உணவு 100
7. புளுபெர்ரி (புதிய) உள்ளது 1.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
8. அன்னாசி (புதிய) உள்ளது 1.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
9. தேதிகள் (புதிய) உள்ளது 1.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
10. சர்க்கரை உலர்ந்த தேதிகள், உள்ளது 1.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
11. ஆரஞ்சு (புதிய) உள்ளது 1.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
12. Peaches (புதிய) உள்ளது 1.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
13. ஆப்பிள் (புதிய) உள்ளது 1.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
14. திராட்சை (புதிய சாறு) உள்ளது 1.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
15. அன்னாசி (சாறு உள்ள பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 1.20 மிகி சோடியம் உணவு 100
16. ஸ்ட்ராபெர்ரி (புதிய) உள்ளது 2.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
17. Currants, சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை உள்ளது 2.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
18. நெல்லிக்காய் (புதிய) உள்ளது 2.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
19. திராட்சைப்பழம் (புதிய) உள்ளது 2.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
20. திராட்சைப்பழம் (புதிய சாறு) உள்ளது 2.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
21. திராட்சை (புதிய) உள்ளது 2.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
22. ருபார்ப் (புதிய) உள்ளது 2.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
23. சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) உள்ளது 3.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
24. அத்தி (புதிய) உள்ளது 3.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
25. ராஸ்பெர்ரி (புதிய) உள்ளது 3.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
26. Hazelnut (உலர்ந்த) உள்ளது 3.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
27. Pears (புதிய) உள்ளது 3.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
28. WALNUT (உலர்ந்த) உள்ளது 4.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
29. பல்வேறு பழங்கள் compote, புட்டி உள்ளது 5.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
30. ராஸ்பெர்ரி (புதிய சாறு) உள்ளது 6.00 மிகி சோடியம் உணவு 100
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த உணவு மிகவும் சோடியம் உள்ளது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த தானியங்கள் மற்றும் தானிய உற்பத்தி குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
இறைச்சி
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த இறைச்சி மிகவும் சோடியம் உள்ளது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS இறைச்சி தயாரிப்புகள் எந்த மிக சோடியம் இருக்கிறது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த இறைச்சி பொருட்கள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?
மான் கறி
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த கறி மிகவும் சோடியம் உள்ளது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த கறி குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
கோழி, வாத்து முதலியன
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த கோழி மிகவும் சோடியம் உள்ளது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
பறவைகள்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது எந்த பறவைகள்?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த பறவைகள் குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
கடல் மீன்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த கடல் மீன் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த கடல் மீன் குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
நன்னீர் மீன்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த நன்னீர் மீன் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த நன்னீர் மீன் குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை மிக சோடியம் இருக்கிறது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த மட்டியுடன், நண்டுகள் போன்றவை குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
பால்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த பால் மிகவும் சோடியம் உள்ளது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த பால் குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்ற மிக சோடியம் உள்ளது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு புளிக்க எந்த பால், கிரீம் போன்றவை குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS பாலாடைக்கட்டிகள் புளிக்க எந்த மிக சோடியம் இருக்கிறது?
>> உணவு உவர்மம் இல்லாமல் எந்த புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள் குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
கோழி முட்டை
>> அவை உவர்மம் பணக்கார FOODS கோழி முட்டை மிகவும் சோடியம் உள்ளது எது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த கோழி முட்டைகளை குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறிகள் உற்பத்தி குறைந்தது சோடியம் இருக்கிறது?
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?
கொழுப்பு பொருட்கள்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு பொருட்கள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
>> உவர்மம் பணக்கார FOODS சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் மிக சோடியம் உள்ளது எது?
>> உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை பங்குகள் குறைந்த சோடியம் இருக்கிறது?
மேலும் பார்க்க:
உயிர்ச்சத்து உணவு B1 எந்த தயார் - மூல பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?எடை இழப்பு உணவு - CALORIES எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த கலோரி உள்ளது?
உணவு வைட்டமின் ஈ எந்த தயார் - மூல பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் E வேண்டும்?
புரதம் இல்லாமல் உணவு தயாரிக்கப்பட்ட எந்த - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் குறைந்தது புரதம் உள்ளது?
உணவு தாதுக்கள் எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள் மிகவும் கனிமங்கள் உள்ளன?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த தயார் - மூல பழங்கள் மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த வைட்டமின் சி உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் சி எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் வைட்டமின் சி உள்ளது?
உவர்மம் பணக்கார FOODS எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட பழங்கள் மிகவும் சோடியம் இருக்கிறது?
புரதம் இல்லாமல் உணவு எந்த பழங்கள் மற்றும் பழ பொருட்கள் குறைந்த புரத வேண்டும்?
உணவு வகைகள்:
தானியங்கள் மற்றும் தானிய தயாரிப்புகள்
இறைச்சி
உண்ண தக்கவாறு தயார் செய்யப்பட்ட பொருட்கள் விற்கும் அங்காடி
மான் கறி
கோழி, வாத்து முதலியன
பறவைகள்
கடல் மீன்
நன்னீர் மீன்
மட்டியுடன், நண்டுகள், முதலியன
பால்
புளிக்க பால், கிரீம், முதலியன
புளிக்க பாலாடைக்கட்டிகள்
கோழி முட்டை
காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள்
பழங்கள் மற்றும் பழ தயாரிப்புகள்
கொழுப்பு பொருட்கள்
சர்க்கரைகள் மற்றும் சர்க்கரை வழித்தோன்றல்கள்
பலசரக்கு:
வெள்ளை கோதுமை ரொட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உருளைக்கிழங்கு (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
தவளை முருங்கை காய் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கடல் நண்டு (சமைத்த) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உள்நாட்டு வாத்து ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
செம்மறி ஆட்டு குட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கொக்கோ தூள் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வறுத்த தொத்திறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சமைத்த பன்றி இறைச்சி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
இறைச்சி கலந்த மசியல் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
முட்டைக்கோசு (பச்சையாக) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஈட்டி ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பச்சை மிளகு ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
வாத்து முட்டை 100 கிராம் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
பதிவு செய்யப்பட்ட சால்மன் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
Pears (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
சீமைமாதுளம்பழம் (புதிய) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
கூனைப்பூ (சமையல் பகுதி) ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
டின்கள் உள்ள தக்காளி பசை ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
ஆலிவ் எண்ணெய் ( ஊட்டச்சத்து - கலோரிகள், விட்டமின்கள், தாதுக்கள் )
உணவுகளில் வைட்டமின் B2. வெள்ளை கோதுமை ரொட்டி?
உணவு இரும்பு. அங்கு எவ்வளவு இரும்பு உள்ளது உருளைக்கிழங்கு (பச்சையாக)?
உணவுகளில் வைட்டமின் பி 1. தவளை முருங்கை காய்?
உணவுகளில் பாஸ்பரஸ். அங்கு எவ்வளவு பாஸ்பரஸ் உள்ளது கடல் நண்டு (சமைத்த)?
உணவுகளில் மெக்னீசியம். அங்கு எவ்வளவு மக்னீசியம் இருக்கிறது உள்நாட்டு வாத்து?
உணவுகளில் வைட்டமின் B6. செம்மறி ஆட்டு குட்டி?